冬季了，大家忙著進補、保暖的同時是不是會發(fā)現(xiàn)咽喉經(jīng)常瘙癢，還容易便秘、咳嗽以及脂肪堆積呢?其實，這些癥狀用5塊錢一個的它便能解決。
羅漢果
大約每個價格為5塊錢，是一味中藥，通常大家都認為是藥三分毒，但是不包括羅漢果，它是衛(wèi)生部認定的既是食品又是藥品的物質。
1.代替糖
有數(shù)據(jù)顯示羅漢果中的羅漢果甜苷的甜度是白糖的300倍，卻不具有熱量，是蔗糖好的代替品。《GB2760食品添加劑使用標準》中規(guī)定其可以不限量的用于各類食品。所以，高血糖患者、兒童想吃甜味食物，不妨利用羅漢果。
2.止咳
中醫(yī)里羅漢果入肺經(jīng)，有化痰止咳、清熱的作用?，F(xiàn)代也證明羅漢果中的D-甘露醇有止咳的功效，同時羅漢果對支氣管炎、咽喉炎、口干舌燥等也有調(diào)理作用。
3.潤腸、緩解便秘
冬季過度進補、喝水少、燥熱食物吃多了，難免會有便秘問題。中醫(yī)里認為羅漢果可以涼血、潤腸道，緩解燥熱引起的便秘。同時現(xiàn)代的動物實驗也證明羅漢果茶對腸道有著雙向調(diào)節(jié)的作用，即可止瀉，也有緩解便秘的作用。
4.減肥
在《廣西中藥志》里記載羅漢果可以調(diào)理“血燥胃熱”，胃熱則容易食欲大增，羅漢果雖甜，但是卻熱量低，有通便潤腸，適合冬季進補之后飲用。
另外，羅漢果還可以起到防治冠心病、調(diào)理高脂血癥、血管硬化與肥胖癥的作用，那么羅漢果怎么吃呢?
羅漢果如何食用
1.羅漢果茶
可以利用羅漢果掰開之后直接泡水飲用，適合咽炎、吸煙、支氣管炎患者。另外，還可以利用羅漢果與綠茶、山楂等泡茶飲用，有減肥、解膩、降脂的作用。
2.羅漢果粥
選擇羅漢果兩個，放入鍋中煎水，取水煮粥。不僅增加了粥的甜味，同時有調(diào)理腸胃的作用，對干咳、咽干、口渴也有作用，還能緩解受涼后的腹痛、腹瀉。
3.羅漢果燉雪梨
羅漢果1個、雪梨2個，將羅漢果掰開，雪梨切成小塊，共同煲湯，并不需要加入冰糖，味道也甜美。具有利咽喉、止咳化痰的作用，特別適合冬季飲用。
另外，羅漢果還可以與瘦肉、蓮子等煲湯飲用，與食物搭配并沒有太多禁忌。所以，在冬季進補之余別忘了喝點羅漢茶。
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