血管是什么時(shí)候堵塞?你認(rèn)為只有中老年人才會(huì)發(fā)生血管堵塞嗎?其實(shí)血管的堵塞很難被察覺(jué)，而現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)少、飲食熱量與脂肪過(guò)高、壓力大，更讓血管堵塞越來(lái)越年輕化。

　　血管是如何一步步堵塞的?

　　血管如同自來(lái)水管道，會(huì)因?yàn)檠旱摹八浮?，如脂肪、膽固醇等，而發(fā)生“生銹”或“水垢”沉淀現(xiàn)象?！八浮痹絹?lái)越多，則會(huì)使“水管”變窄，引發(fā)炎癥，這又稱為動(dòng)脈粥樣硬化。而“水垢”脫落則而形成血栓，同時(shí)降低血管的彈性。這也導(dǎo)致血液流動(dòng)受阻、心肌缺氧、大腦缺氧以及肢體麻木。

　　6個(gè)癥狀說(shuō)明血管已經(jīng)堵塞了

　　1.呼吸急促、氣喘，說(shuō)明肺中的血栓已經(jīng)影響了供氧量，當(dāng)供氧量不足時(shí)，便會(huì)有缺氧氣短現(xiàn)象，如愛(ài)深呼吸、心跳加速、頭暈、乃至?xí)炟实取?/p>

　　2.胸痛。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)胸痛絕對(duì)是危險(xiǎn)信號(hào)，心血管堵塞導(dǎo)致的心絞痛、心肌梗塞等。

　　3.步態(tài)異常。走路時(shí)發(fā)生輕微的坡腳、拖沓現(xiàn)象，通常是血管堵塞造成的偏癱征兆之一。多是因?yàn)槟X血管堵塞，引起四肢的神經(jīng)功能造成。

　　4.流鼻血，冬季中老年人發(fā)生類似現(xiàn)象，千萬(wàn)不要以為是上火。常常因?yàn)檠芏氯?，?dǎo)致血壓升高，鼻腔內(nèi)、眼底血管脆弱，因高壓而容易有出血現(xiàn)象。

　　5.四肢疼痛。中醫(yī)講“不通則痛”，血管中存在血栓會(huì)引起疼痛，但是常容易與肌肉拉傷、痙攣而混淆。

　　6.肢體腫脹、皮膚易出現(xiàn)青瘀。腿、手臂水腫是深靜脈血栓的一種表現(xiàn)，主要是因?yàn)檠ㄓ绊懥搜毫鲃?dòng)，發(fā)生腫脹情況。另外，皮膚經(jīng)常發(fā)生瘀傷、紅紋也是血管堵塞的癥狀。

　　血管堵塞，多吃血管“清道夫”

　　1.粗纖維食物，可以促進(jìn)血液中脂肪、膽固醇的代謝，以及控制血糖的升高，清理與保護(hù)血管。可以選擇燕麥、蕎麥、糙米、土豆等

　　2.富含不飽和脂肪酸的食物，可以促進(jìn)壞膽固醇代謝，降低總膽固醇，如可以魚(yú)肉、豆類等。

　　3.維生素C、維生素K，可以增強(qiáng)血管韌性，減少出血點(diǎn)。如獼猴桃、菠菜、柑橘類水果。

　　4.維生素P，可以改善血管脆弱、出血以及皮膚淤青問(wèn)題，長(zhǎng)用于高血壓等心血管疾病的輔助治療。可選擇橘子、橙子、蕎麥、紫甘藍(lán)等食物。

　　另外，想要血管通暢還需要降低高熱量、高油脂、高膽固醇食物的攝入，增加鍛煉，以及注意按時(shí)服藥。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。