掛鉤疼已經(jīng)成為了很多人都無法忽視的問題。導(dǎo)致掛鉤疼的病因有各種各樣。如果在生活中，出現(xiàn)了掛鉤疼怎么辦才好呢?如何治療掛鉤疼效果佳呢?接下來就讓我們說說用這些方法幫你解決掛鉤疼吧!

　　掛鉤疼怎么辦

　　“掛鉤”痛不容忽視

　　顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病俗稱掛鉤疼，是指由于顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂或結(jié)構(gòu)損傷而引起的疼痛、活動(dòng)障礙等癥狀的綜合征。顳下頜關(guān)節(jié)就像長(zhǎng)時(shí)間的坐姿不當(dāng)會(huì)引起腰肌勞損一樣，讓面肌始終處于緊繃狀態(tài)，時(shí)間久了必然會(huì)引起關(guān)節(jié)問題。

　　加上冬季天氣寒冷，面部肌肉血管收縮，會(huì)出現(xiàn)局部供血不足的情況，更容易誘發(fā)此病。據(jù)統(tǒng)計(jì)大約有三分之一的人群患有此病，一旦患病，又得不到及時(shí)治療，就會(huì)會(huì)影響正常的語言表達(dá)和飲食。

　　顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病分為功能紊亂、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂和器質(zhì)破壞三個(gè)階段。人們對(duì)此病的認(rèn)知度很低，許多來就診的患者都是第一次知道，而且這方面的專科醫(yī)生也比較少，常常得不到及時(shí)正確的診斷，耽誤了治療。

　　哪些病因引起“掛鉤”疼

　　1.常見的顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的發(fā)生多與心理社會(huì)因素有關(guān)，患者常有些病員有情緒急燥、精神緊張、容易激動(dòng)等情況。此外，有的患者有風(fēng)濕病史，有的發(fā)病與受寒有關(guān)。

　　2.創(chuàng)傷因素，很多患者有局部創(chuàng)傷史。如曾承外力撞擊、突咬硬物、張口過大(如打呵欠)等急性創(chuàng)傷;還有經(jīng)常咀嚼硬食、夜間磨牙以及單側(cè)咀嚼習(xí)慣等。這些因素可能引起關(guān)節(jié)挫傷或勞損，咀嚼肌群功能失調(diào)對(duì)本癥的發(fā)生也有一定影響。

　　3.顳下頜關(guān)節(jié)退行性病變，由于局部血液運(yùn)行、供養(yǎng)不良或局部器官退化，均可引起關(guān)節(jié)松馳退變。由于軟關(guān)節(jié)盤對(duì)水分的吸收和釋放出現(xiàn)下降狀態(tài)，也可引起顳下頜關(guān)節(jié)病變。

　　警惕一側(cè)關(guān)節(jié)彈響

　　顳下頜關(guān)節(jié)疼痛的一般為鈍痛、短暫刺痛或壓痛、牽拉痛，輕輕壓迫關(guān)節(jié)處有壓痛。多數(shù)情況下有關(guān)節(jié)彈響的情況，一般常見于單側(cè)，有些患者會(huì)伴有疼痛的感覺。

　　張口時(shí)、咀嚼或者咬緊牙時(shí)面部?jī)蓚?cè)疼痛加重，在張口或者閉口時(shí)耳前區(qū)有“咔噠”、“咔叭”、“碎玻璃”、“骨摩擦”等不愉快聲音，出現(xiàn)張口軌跡偏斜、彈跳、不能大張口、不能順利閉口或者完全不能張口等運(yùn)動(dòng)障礙。

　　如果出現(xiàn)上述癥狀，一定要引起高度重視，及時(shí)到醫(yī)院診治。

　　8招自應(yīng)對(duì)“掛鉤”疼

　　1.在疼痛急性發(fā)作期間，適當(dāng)減輕工作負(fù)擔(dān)甚至完全休息，緩解緊張情緒。因?yàn)椴徽擉w力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)都可能使咀嚼肌肉張力增高而加重肌肉痙攣(抽筋)。老年人可以參加一些有益身心的活動(dòng)，如欣賞音樂、繪畫、養(yǎng)花、打太極拳等等，充分放松，緩解緊張。

　　2.防止再次損傷咀嚼肌肉和關(guān)節(jié)。患者應(yīng)當(dāng)進(jìn)軟食或流食，避免咬過硬或大塊食物，尤其避免用門牙啃咬大塊食物。避免大張口，打哈欠時(shí)要有控制，可以用手托住下巴進(jìn)行適當(dāng)保護(hù)。

　　3.糾正各種不良習(xí)慣。比如，有用一側(cè)牙齒咀嚼食物習(xí)慣的人，可以在飯桌醒目位置作一處記號(hào)，每次看到此記號(hào)就提醒自己用兩側(cè)牙齒咀嚼食物。單側(cè)后牙缺失、齲齒、牙周炎等導(dǎo)致單側(cè)咀嚼者，應(yīng)首先到醫(yī)院進(jìn)行治療或鑲配假牙后，再行訓(xùn)練。有緊咬牙習(xí)慣者，可以經(jīng)常用舌頭尖舔上門牙的內(nèi)側(cè)面或“上牙膛”，使上下牙齒分離，糾正緊咬牙習(xí)慣。