手抖是怎么回事?其實(shí)，有手抖不用過(guò)度擔(dān)心，如果出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，應(yīng)盡早去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科詳細(xì)的檢查，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

　　有一次，我和幾個(gè)朋友一起去吃飯。期間，一個(gè)朋友的手機(jī)響了。在接電話的過(guò)程中，他的手哆嗦個(gè)不停。

　　打完電話后，他對(duì)我說(shuō)：“老高，你看我的手又不自覺(jué)地抖起來(lái)了……”

　　他的話音還沒(méi)落，另外一個(gè)朋友就搶過(guò)話頭說(shuō)：“我也經(jīng)常感到手指頭麻木、疼痛，經(jīng)常半夜里給疼醒了，醒來(lái)后，我甩甩手就好多了。有人說(shuō)手麻是中風(fēng)的先兆，害得我飯也吃不香、覺(jué)也睡不著。

　　但是我花了600塊錢(qián)做了一個(gè)核磁共振，也沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么血管堵塞之類的異常?！?/p>

　　我先給第一個(gè)朋友做了檢查，發(fā)現(xiàn)他的手指在做一些細(xì)微的動(dòng)作時(shí)，不能正常地完成。食指彎曲時(shí)也不能像正常人那樣，能碰到指根。再加上我之前看到的癥狀，我斷定這是腕管綜合征，估計(jì)是電腦玩多了的緣故。

　　而第二個(gè)朋友除了手會(huì)沒(méi)有規(guī)律地抖動(dòng)外，還伴有頸部肌肉酸痛的癥狀。我用手摸了摸他的頸部，發(fā)現(xiàn)這一塊的肌肉僵硬不說(shuō)，還有硬塊存在。由于他年齡稍大，有七十多歲了，我就問(wèn)他以前得過(guò)什么病?

　　他說(shuō)有高血壓、高血脂和糖尿病。然后我問(wèn)他別的地方還有沒(méi)有什么不舒服。他想了想，說(shuō)平常除了手麻外，還經(jīng)常會(huì)頭痛、眩暈。于是我就告訴他，沒(méi)什么大問(wèn)題，是頸椎病引起的手麻、頭暈。

　　針對(duì)他們各自的情況，我教了他們兩種方法，并告訴他們，第一個(gè)朋友只要做第一種方法就行了，而第二個(gè)朋友兩種方法都需要做。

　　第一種方法叫“拿按搖抖法”。怎么做呢?

　　步驟

　　1.坐在椅子上，雙腿分開(kāi)，短吸氣、長(zhǎng)呼氣，達(dá)到全身放核的狀態(tài)。

　　2.接下來(lái)，雙手交替按拿頸部，按夠100次。

　　3.交替按拿肩部和上肢，往返操作10次。

　　4.后，用一只手托著另一只胳膊的肘關(guān)節(jié)，進(jìn)行搖抖，抖30秒后換另一只手.

　　一般來(lái)講，做完這種方法后，你就會(huì)感覺(jué)自己的胳膊格外舒服。這個(gè)方法我教給過(guò)很多人，他們用完后都說(shuō)這法子簡(jiǎn)單又實(shí)用。

　　第二種方法叫“循經(jīng)揉擦法”

　　坐在椅子上，然后用掌根從肩部揉到手部，上下往返操作6遍，先做一側(cè)再做另一側(cè)。接著，用掌面從上臂擦到腕部，連續(xù)做3遍。這種方法可以通經(jīng)絡(luò)、散風(fēng)寒，緩解手臂、手腕、肩部的疼痛。

　　結(jié)語(yǔ)：手抖嚴(yán)重的話好去醫(yī)院確診一下，看看到底是因?yàn)槭裁丛蛞鸬模驗(yàn)闀?huì)導(dǎo)致手抖的原因有很多，我們也千萬(wàn)不要忽視了，如果是因?yàn)橐恍┥窠?jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致的手抖，更要早些治療，避免會(huì)出現(xiàn)更大的危害，上文中有給大家介紹。