每個人都知道要經(jīng)常洗臉、洗手、洗頭發(fā)、洗澡等等，但是卻很少有人知道要洗鼻孔，大多數(shù)人都在清洗身體的時候把鼻子忽略掉了，其實洗鼻子也是非常重要的，能保證我們的身體健康還能防病治病，效果是立竿見影的，生活中我們也要養(yǎng)成經(jīng)常洗鼻子的習慣。

　　將水灌入女人這洞中 結果太神奇

　　洗鼻子是印度瑜伽和中國的道家長久以來的保健養(yǎng)生方法之一，清洗鼻子的主要方法就是用雙手捧一把清水，頭下彎，然后用力將水吸入鼻孔之內(nèi)，再從嘴巴里將水吐出來。

　　這種方法是可以有效的清除我們鼻腔內(nèi)的鼻涕和污垢的，而且現(xiàn)在很多的清洗鼻子的方法都是在這種方法的基礎上演變而來的。

　　簡單點就是利用自制的器具來借助重力和吸力或者是壓力的作用來將干凈的清水送入鼻腔內(nèi)部進行清洗。

　　高級一些的就是采用一些專用的洗鼻子的機械器具，產(chǎn)生一定的壓力，然后把水送入鼻腔深處進行清洗。

　　高級的還能借助特定的裝置來產(chǎn)生一定的振動頻率，從而幫助我們恢復鼻腔的自我免疫的系統(tǒng)，達到修復我們鼻腔的目的，效果是非常不錯的。

　　而且中國現(xiàn)在也有很多傳統(tǒng)的“洗鼻子能強身健體”的理念，民間也有很多清洗鼻子用來治療鼻炎的偏方，洗鼻器在西方的使用也是從來都沒有間斷過的，在我國洗鼻子相對來說是比較少見的。

　　近百年來，洗鼻子來防病強身的方法一直以來就從來沒有間斷過，洗鼻器的歷史也經(jīng)歷了從簡單到復雜的過程，所以說我們也要注意多掌握一些關于洗鼻子的方法和功效了。

　　冷水洗鼻的好處

　　1.增強免疫力

　　每天早上我們必做的一件事情就是清潔面部，這樣才能把一晚上自己面部出來的油漬全部都清洗掉，從而擁有光潔的面部。

　　但是，我們可以在洗臉的同時，清洗一下我們的鼻腔，具體的做法就是順手捧起一些冷水，直接吸進鼻子里面，然后再擤出來。