1、有些體質(zhì)虛弱的人在安靜情況下，或無原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，這是氣虛引起的虛汗。
2、某些患急慢性疾病者，或婦女產(chǎn)后體質(zhì)都特別虛弱，往往都是體虛引起的虛汗。
3、一般的來說貧血和腸胃病患者，營(yíng)養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼、出汗。往往都是血虛引起的虛汗。
緩解出虛汗的方法
(1)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
(2)飲食方面，可以根據(jù)自身的狀況，摸索出對(duì)自己有利的飲食習(xí)慣，主要多食用新鮮蔬菜，忌辛辣食品和煙酒。
(3)患者的被褥、貼身衣物要經(jīng)常曬洗，保持干燥。
(4)經(jīng)常洗澡，減少汗液對(duì)皮膚的傷害。
(5)每天早中晚踮腳30次。
治療出虛汗的四大食療
一、黑豆圓肉大棗湯
黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時(shí)左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
二、烏豆煲塘虱
烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側(cè))及腸臟后，用瓦鍋文火文熟，食鹽調(diào)味。一天內(nèi)分次吃完，連服3-5次。對(duì)自汗盜汗有效。
三、冬蟲草燉老鴨
每次用老雄鴨一只，去毛和內(nèi)臟，洗凈，冬蟲草10-15克，放鴨腹內(nèi)，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時(shí)，調(diào)味分多次食之。對(duì)自汗盜汗，身體虛弱者有效。
四、浮小麥羊肚湯
浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對(duì)虛汗均有效。
如何預(yù)防出虛汗
1、加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
2、注意飲食，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。
3、多補(bǔ)充維生素，如多吃檸檬、蘋果之類富含維生素的水果，可以增強(qiáng)身體活力，對(duì)于治療虛汗也很有用。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于出虛汗應(yīng)該怎么辦的一些方法以及出虛汗的一些原因。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道了怎么治療出虛汗了。因此，如果出現(xiàn)出虛汗癥狀的話，則不妨試一試這些治療方法吧。
