說到頸椎病，很多人是非常熟悉的，頸椎病是臨床上常見的疾病，以往多見于中老年人，近年來有年輕化的傾向，現(xiàn)在已成為辦公室里的多發(fā)病。那么你知道頸椎病的發(fā)病原因是什么呢，頸椎病應(yīng)該怎樣治療呢，預(yù)防頸椎病的方法有哪些呢?一起來看看吧。

　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng);髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。

　　頸椎病對(duì)于人們的危害是很大的，尤其是對(duì)于病情比較嚴(yán)重的頸椎病患者，不僅會(huì)影響患者的行動(dòng)能力，還會(huì)影響到患者的視力、聽力等多個(gè)方面，下面就來給大家介紹一下怎么預(yù)防頸椎病。

　　預(yù)防的方法

　　1.用枕適當(dāng)

　　人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對(duì)頸椎有直接影響，佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度為5厘米左右(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的，高度為10厘米左右。

　　仰臥位時(shí)，枕頭的下緣好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實(shí)，枕頭的真正名字應(yīng)該叫“枕頸”。枕頭不合適，常造成落枕，反復(fù)落枕往往是頸椎病的先兆，要及時(shí)診治;另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，好不用。

　　2.頸部保暖

　　頸部受寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時(shí)應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。

　　3.姿勢(shì)正確

　　頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不正確，良好的姿勢(shì)能減少勞累，避免損傷。低頭時(shí)間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會(huì)繼發(fā)一系列癥狀。佳的伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時(shí)間超過1小時(shí),應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。

　　4.避免損傷

　　頸部的損傷也會(huì)誘發(fā)本病，除了注意姿勢(shì)以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會(huì)發(fā)生“揮鞭樣”損傷，因此，要注意保護(hù)自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時(shí)可適當(dāng)?shù)嘏まD(zhuǎn)身體，側(cè)面向前;體育比賽時(shí)更要避免頸椎損傷;頸椎病急性發(fā)作時(shí)，頸椎要減少活動(dòng)，尤其要避免快速的轉(zhuǎn)頭，必要時(shí)用頸托保護(hù)。

　　頸椎病的形成原因主要有年齡因素、頸部勞損、頸部外傷、慢性感染、風(fēng)寒濕因素、頸椎先天性畸形等六大因素。

　　第一、年齡因素

　　隨著年齡的增生，人體的各器官組織開始發(fā)生不同程度的退變，特別是頸椎一般會(huì)在20開始發(fā)生退變，頸椎及頸椎間盤的退變是引起頸椎病的關(guān)鍵性因素。

　　第二、頸部勞損

　　在日常生活和工作中，頸部的慢性勞損，是引起頸椎病的重要原因。如網(wǎng)絡(luò)編輯、網(wǎng)絡(luò)推廣、程序編程師、會(huì)計(jì)、教師等職業(yè)的人群，由于長期使頭頸部保持同一姿勢(shì)，造成頸椎過度勞損、進(jìn)展，因此易誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。

　　第三、頸部外傷

　　研究發(fā)現(xiàn)，在人體的頸椎及頸椎間盤發(fā)生退變后，頸椎失穩(wěn)的前提下，頭頸部的外傷往往是誘發(fā)頸椎病的重要原因。