今天這篇文章，我們用一句俗語(yǔ)來(lái)起頭，那就是“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命。”，這是大家在生活中都深有體會(huì)的事情吧，那么有什么辦法能夠幫助我們改善牙齒的健康呢，現(xiàn)在開始保護(hù)牙齒還來(lái)得及嗎，下面讓我們來(lái)了解一下吧。

　　我們國(guó)人有絕大部分是沒(méi)有保護(hù)牙齒的意識(shí)的，所以也就有了那句老話，牙疼不是病，疼起來(lái)要人命。想必這也是很多人從小聽到大的了，這也反應(yīng)了我們對(duì)待牙齒的態(tài)度。

　　1、不重視，因?yàn)?ldquo;不是病”。

　　2、反應(yīng)遲滯，疼起來(lái)才后悔莫及，想要治療。

　　對(duì)于這樣的態(tài)度，我們是要否定的，牙痛的時(shí)候往往就是疾病的發(fā)生，而牙髓炎就是口腔疾病中比較常見的一種疾病情況了。

　　“不是病”從何談起

　　其次，一旦感受到疼痛，說(shuō)明程度已經(jīng)比較嚴(yán)重。很多口腔疾病造成的傷害是不可逆的，且早期沒(méi)有癥狀，故被稱作“沉默的殺手”。所以，牙疼后才想到治療，牙醫(yī)只能補(bǔ)救，不能根治。

　　對(duì)牙齒保護(hù)的不重視，也有遺傳性。如果一個(gè)小孩子，嘴一張，一口壞牙，可以肯定地說(shuō)，其父母負(fù)有不可推卸的責(zé)任。

　　這直接導(dǎo)致國(guó)人口腔健康非?？皯n

　　我國(guó)每10年會(huì)進(jìn)行一次全民口腔健康流行病學(xué)調(diào)查，根據(jù)近一次的調(diào)查數(shù)據(jù)，我國(guó)80%至97%的人，有不同程度的牙周疾病。這組數(shù)據(jù)非常嚇人，可以說(shuō)是全民遭殃。

　　造成牙齒脫落的一個(gè)主要原因就是牙周疾病了，有人提出，老人在八十歲的時(shí)候應(yīng)該還有二十顆健全的牙齒。但是我們離這個(gè)目標(biāo)還很遠(yuǎn)。

　　特別值得強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，中國(guó)人牙周病發(fā)生率高，和中國(guó)兒童在小時(shí)候校正牙齒的比例低有關(guān)。及時(shí)校正牙齒，可以使得牙齒排列整齊，才能很好控制菌斑，預(yù)防牙周疾病。

　　但正如前文所言，很多人并沒(méi)有保護(hù)牙齒的意識(shí)，預(yù)防自然無(wú)從談起。人總要為自己的行為買單。

　　當(dāng)然，中國(guó)人飽受口腔疾病的困擾也有客觀原因

　　一個(gè)國(guó)家，其民眾的牙齒健康狀況，和社會(huì)總體富足程度及他們所處的階級(jí)有關(guān)。

　　這是很有洞見的觀察，也挺容易理解。美國(guó)人，全世界公認(rèn)牙齒保護(hù)的好，好不是天生的，也不是政府賜予的，而是依賴于設(shè)計(jì)精巧的商業(yè)保險(xiǎn)。并且，美國(guó)人的基本醫(yī)療保險(xiǎn)不包括牙科保險(xiǎn)，需要另外購(gòu)買。

　　商業(yè)保險(xiǎn)發(fā)達(dá)和社會(huì)整體的發(fā)達(dá)程度密切相關(guān)，中國(guó)各種商業(yè)保險(xiǎn)推廣都很艱難，更不要提牙醫(yī)保險(xiǎn)。

　　從全球來(lái)看，牙齒的健康狀況和它們主人的階層有關(guān)，也是一個(gè)殘酷的事實(shí)。即使放在牙齒保護(hù)普遍良好美國(guó)，高和低收入水平人群的牙周炎患病率，也相差了2倍。

　　但是觀察顯示，牙齒好壞與階層的關(guān)系，在中國(guó)體現(xiàn)得并不明顯。比如一些官員和知名藝人，絕對(duì)屬于中產(chǎn)階級(jí)以上人群，卻沒(méi)有一口“中產(chǎn)階級(jí)牙”。

　　雖然某些地方官員和藝人，可能出生貧苦，發(fā)達(dá)時(shí)再想保護(hù)牙已經(jīng)晚了，但從他們目前牙齒的“賣相”來(lái)看，明顯沒(méi)有進(jìn)行任何補(bǔ)救措施。

　　但有些力所能及的改變，可從現(xiàn)在做起

　　雖然牙齒的健康狀況，受到一些客觀因素的制約，但很多小事，是我們可以做而沒(méi)做的。

　　首先要對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)的是，從孩子長(zhǎng)出第一顆牙開始，就要給他們刷牙。不僅可保護(hù)牙齒，還能使嬰兒過(guò)早適應(yīng)刷牙，利于保持刷牙習(xí)慣。家長(zhǎng)不要怕麻煩，很多家長(zhǎng)正是受不了孩子哭鬧從而放棄。

　　對(duì)于所有人，保護(hù)牙齒有重要的三個(gè)命門，把握住，你的牙齒就會(huì)比其他中國(guó)人要好得多，分別是刷牙、洗牙和使用牙線。

　　刷牙這一點(diǎn)，已經(jīng)無(wú)需強(qiáng)調(diào)，甚至需要從反面提個(gè)醒，很多人認(rèn)為多刷牙就能保護(hù)牙齒，恨不得一天刷5、6次，其實(shí)沒(méi)有必要。美國(guó)口腔醫(yī)學(xué)會(huì)(ADA)建議每日刷牙兩次為佳，睡前一次，早起一次。

　　需要引起重視的是洗牙和使用牙線。洗牙主要是洗掉牙結(jié)石，而牙結(jié)石會(huì)不斷刺激牙周組織，壓迫牙齦，影響血液循環(huán)，造成牙周組織的病菌感染。不定期洗牙的后果，一定是終造成牙周組織破壞殆盡，終難逃拔除的命運(yùn)。

　　很多人知道洗牙、使用牙線的重要性，但一直受到兩個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)困擾。經(jīng)常聽到有人說(shuō)：“不要洗牙，洗牙會(huì)把牙縫洗大。”還有人說(shuō)：“不要用牙線，用多了會(huì)把牙縫變大。”

　　客觀地說(shuō)，洗牙確實(shí)有可能造成牙縫變大，但相比于牙結(jié)石的危害，牙縫變大可以忽略不計(jì);而“使用牙線會(huì)使得牙縫變大”純屬無(wú)稽之談，根本不用擔(dān)心。

　　如何保護(hù)牙齒

　　說(shuō)牙齒壽命比人的壽命少10年，但年長(zhǎng)而牙衰并不是牙齒的宿命。保護(hù)牙齒的方法有哪些呢?除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖，我們可以做的還有很多。

　　1、飯后一杯鐵觀音

　　好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。