“首乃諸陽之會”一直以來頭部都是人們十分關(guān)注的部位，而保護頭部的健康是十分重要的事情，要知道頭部健康如果出現(xiàn)了問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致生命安全遭受損害，因此對于頭部的保健工作是我們在生活中要一直堅持的事情!那么在生活中要如何做才可以保護好頭部的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率呢?

　　如何保護頭部

　　一、活化腦部神經(jīng)

　　腦部神經(jīng)僵硬一定是一種危險的情況，因為腦部神經(jīng)僵硬，會導(dǎo)致身體內(nèi)部的內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，而身體內(nèi)分泌失調(diào)很容易讓身體內(nèi)部的均衡被打破，從而使得身體健康遭受損害，尤其是還會影響腦部血液的運行速度，因此在生活中活化腦部的神經(jīng)系統(tǒng)是為重要的事情!

　　那么在生活中人們要如何做才可以活化腦部的神經(jīng)系統(tǒng)呢?下面就讓我們來看一下吧!首先腦部神經(jīng)僵硬多見于久坐、缺乏運動、飲食習(xí)慣不正常的人群，因為長時間錯誤的生活方式會導(dǎo)致腦部神經(jīng)萎縮，很容易引起疾病出現(xiàn)，因此需要活化腦部神經(jīng)，就需要經(jīng)常做一些腦力游戲，經(jīng)常動腦便可以預(yù)防腦神經(jīng)萎縮這樣的事情出現(xiàn)，如棋類、字謎等腦力游戲就是可以解決這種情況的方法!

　　二、順暢血液循環(huán)

　　血液循環(huán)不順暢同樣會導(dǎo)致腦部健康遭受影響，因為大腦可以說是身體中需要血液滋潤的一個部位，沒有血液的滋潤大腦會迅速的萎縮，此外，腦部血液如果循環(huán)不順暢，就容易導(dǎo)致腦梗死、腦血栓這些疾病，嚴(yán)重的甚至有可能會直接致人死亡!

　　因此保證身體血液循環(huán)的順暢是一件很重要的事情，而在生活中想要維持血液循環(huán)，方法十分簡單，清血的食物是一種很好的方式，多多的食用能夠清理血液的食物，可以有效的減少血液中的雜質(zhì)，而血液中的雜質(zhì)減少了，腦血管堵塞的幾率就會降低!

　　此外多多的運動能夠增加血管的彈性、韌性，能夠很好的擴張血管，同樣是一種解決血液循環(huán)問題的事情，因此在生活中對于這一點就要重視起來才可以!

　　三、疏通頭皮毛孔

　　頭皮毛孔是頭部保健是需要多多重視的事情，因為頭皮毛孔是頭部毒素以及廢棄物的排出口之一，如果頭皮的毛孔被堵塞了，就會讓頭部的廢棄物難以排出，這些廢棄物如果沒有順利的排出體外，就會讓心腦血管疾病高發(fā)，所以排出它們是一定要做的事情！