7.多喝白開水。

　　8.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰干，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重復(fù)前述動作，可緩解不適。

　　9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現(xiàn)反效果時應(yīng)立即停止使用。

　　10.服用維他命C，有助強化組織，可幫助對抗喉痛的病菌。

　　11.更換牙刷，以免舊牙刷上的細(xì)菌侵入，若生病了，復(fù)原時應(yīng)該再換一次牙刷，以免被感染。

　　12.睡前一至兩小時內(nèi)不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨。

　　咽喉疼痛的預(yù)防

　　1、更換牙刷

　　牙刷上所聚集的細(xì)菌及刷牙時的牙跟受傷，皆可能使細(xì)菌侵人體內(nèi)組織。當(dāng)感到不舒服，應(yīng)立即丟棄牙刷，通常，這足以制止牙刷上的細(xì)菌侵入。在病況逐漸復(fù)原時，再換一次牙刷，以免再度感染。專家建議每個月?lián)Q一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。

　　2、飲水

　　每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的濕潤，含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益?？梢孕】卩嫞屢后w慢慢流經(jīng)喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽用一杯溫水加半茶匙漱喉嚨。飲料以鮮果汁佳，蜂蜜加檸檬也有保護(hù)喉嚨的作用。

　　3、墊高床頭

　　睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個原因除了張口睡覺外是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺時，頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問題更嚴(yán)重。另外，睡前1一2小時內(nèi)，勿吃東西及喝飲料。

　　4、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮

　　居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

　　5、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)

　　飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　6、補充嗜酸菌

　　若服用抗生素，別忘丁攝取嗜酸菌及酸乳，以補充被破壞的良性菌。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于咽喉疼痛的應(yīng)該怎么辦的一些方法以及咽喉疼痛的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道如何預(yù)防咽喉疼痛了。因此，不想自己咽喉出現(xiàn)疼痛癥狀的話，則一定要多加預(yù)防哦。