進入冬天，你是不是覺得盡管天氣寒冷，但是一些疾病還是不斷傷害你的身體;你是不是覺得在冬天，一個不起眼的病，都能讓人差一點丟失性命;你是不是覺得在冬天，自己的抵抗力又下降了許多。在冬天如何有效的預防疾病成了很多人關心的話題，不少人希望寒冷的冬天快點過去，對此他們會整天呆在房間里不出去。

　　其實，生活中任何一種疾病的來臨都是有征兆的，防患于未然并不是口頭說的那么簡單，在冬天要是在早晚預防這4種病，是會讓你少去醫(yī)院的，下面就來看看，在冬天我們應該預防哪4種病，并且應該如何的預防。

　　一、感冒

　　說到冬天的常見疾病，感冒肯定是應該排在首位的，在冬天患上感冒的人有很多，這個時候要是走進醫(yī)院去看一下的話，很多病人都是因為感冒前來問診的。

　　冬天，溫度的降低會讓人身體免疫力有所下降，這是因為白天的溫度和夜晚的溫度還是有溫度差的，這樣的溫度差是非常容易造成人們發(fā)生感冒的情況，可以說這種忽冷忽熱的氣候，對于身體免疫力就是一個極大的考驗。

　　在冬天造成人們感冒的一個因素就是空調(diào)的使用，溫暖的空調(diào)確實是冬天不可多得的御寒利器，但是，同時要注意，長時間的呆在空調(diào)房里，你會感覺到了溫暖的春天，但就在走出房門的那一剎那，凜冽的寒風吹到身上，是非常容易造成感冒的發(fā)生。

　　一般來說，在冬天，我們在預防感冒的時候，可以多穿一點衣服，同時，要進行適當?shù)倪\動，通過運動也是能夠很好的增強體質(zhì)的，這些都是可以有效的避免感冒的發(fā)生。

　　二、關節(jié)炎

　　很多老年人對于冬天是畏懼的，老年人的免疫力本就比不上年輕人，在冬天的時候，更是感覺到疾病纏身。

　　關節(jié)炎是生活中常見的病癥，不少老年人患上關節(jié)炎是非常痛苦的，寒意襲來是會造成內(nèi)風濕關節(jié)痛，患上關節(jié)炎的人在冬天行走都是很大的問題。

　　一般來說，在生活中，關節(jié)炎不是短期形成的，是長年累月積攢出來的，例如，在夏天很多人喜歡洗冷水澡，洗完冷水澡后的酣暢淋漓會讓他們忘卻夏天的炎熱，但是，這樣的酣暢淋漓背后，其實是損傷關節(jié)，對冬天保健都是有影響的。

　　在這個時候，不少人會多穿幾條褲子，以此讓腿部保暖，其實在生活中，我們還可以通過飲食來預防關節(jié)炎的發(fā)生，例如用豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒等，都是可以有效的祛風通絡、化濕止痛的。