秋天是個很短暫的季節(jié)，秋高氣爽，涼風(fēng)習(xí)習(xí)。但是很多人不太喜歡這個季節(jié)，因為秋季氣候很干燥，溫差大，我們的身體會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如說感冒咳嗽、嘴唇干裂、皮膚瘙癢等等。因此，我們在秋季一定要注重健康養(yǎng)生，防患于未然。那么，我們在秋季如何保持身體健康和遠(yuǎn)離疾病呢?

　　關(guān)于健康養(yǎng)生和未病預(yù)防這兩個方面，相信每個人都有屬于自己的方法和理念。有些人注重合理的膳食營養(yǎng)，有的人堅持鍛煉和運動，還有的人依賴保健品和藥物。這些方法各有千秋，不過會花費一定的時間和精力。今天小編給大家推薦的方法非常簡單，我們只要在床頭放上一物就可以了。

　　那么，我們在床頭放什么東西能夠預(yù)防疾病呢?看到這兒，想必很多人都覺得好奇和不解，什么靈丹妙藥能有如此神奇的效果?其實這個物品在秋季很常見，我們經(jīng)常會吃它，而且它的全身都是寶。想必大家已經(jīng)猜出來了，床頭放的這一物就是橘子。

　　一、床頭放橘子的好處

　　橘子是我們生活中常見的水果，很多人都很喜歡吃。橘子色彩鮮艷，口感酸甜，富含維生素C等營養(yǎng)成分，對我們的身體健康有很大的好處。

　　我們都知道，橘子會散發(fā)出一種芳香的氣味。據(jù)史料記載，諸葛亮在七擒孟獲的時候，行軍至南方，南方多是潮濕、瘴氣之地，他們的軍隊就會隨身攜帶陳皮、薄荷等具有芳香味的食材，這樣可以去濕除臭。那么，如今在床頭放上一個橘子，會給我們帶來什么好處呢?

　　1、提神醒腦

　　橘子放在我們床頭會有神奇的效果，這主要歸功于橘子會散發(fā)出特殊的芳香味。為什么橘子會散發(fā)這樣的味道呢?因為柑橘類的水果里含有一種化合物，叫做苧烯，這種物質(zhì)不僅存在在柑橘類的水果里，還存在于松葉和樟腦油里。

　　苧烯具有檸檬的清香，這種清爽的酸甜味能夠刺激我們的副交感神經(jīng)，讓我們的大腦得到充分的放松。當(dāng)我們忙碌了一天回到家時，難免會感到疲憊煩躁，這個時候就可以聞聞床頭的橘子，你頓時就會感到神清氣爽。

　　2、殺菌消毒

　　秋天到了，天氣變涼了，我們開窗戶的機會也變少了。很多人都已經(jīng)開始使用空調(diào)了，這時候室內(nèi)的空氣就會不流通，空氣中的細(xì)菌和病毒也就跟著增多了。如果我們能在床頭放上了一個橘子，橘子的香味還可以凈化空氣，起到美化室內(nèi)環(huán)境的作用。