轉(zhuǎn)眼已是秋天的結(jié)尾了，天氣變得越來越冷，抵抗力再高的人也會感到寒意，即便是裹得再多，也沒有暖意。尤其是女性朋友，每月好朋友的到訪，更是寒上加寒。其實除了天氣的原因，還有很多其他因素會導致手腳冰涼的情況出現(xiàn)，那么怎樣做才能預防和治療手腳冰涼呢，今天就來探尋一下吧。

　　手腳冰涼的原因

　　1、心臟供血不足

　　人能夠感到溫暖，能夠身體每個部位都有溫度，那是因為血液再循環(huán)，它把熱量帶到了各處，所以如果你的心臟有問題的話，不能好好的進行血液循環(huán)，就無法將熱量傳遞給手腳，導致手腳冰涼。

　　另外，如果有貧血狀況的話，血紅素和血紅球偏低，沒有足夠的血液循環(huán)也會導致這種情況的出現(xiàn)。

　　2、陽氣不足

　　根據(jù)中醫(yī)理論，在寒冷的季節(jié)，發(fā)生手腳冰涼是一種很正常的現(xiàn)象。因為外界的溫度驟降，陽氣減少，陰氣增加，人的身體也會隨之變化，導致身體內(nèi)部的肝臟氣血不足，手腳出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象。

　　還有遵循著熱脹冷縮的定理，人體的血管也是會隨著溫度的變換，出現(xiàn)擴張與收縮。天氣變涼后，血管收縮，導致血液循環(huán)受阻，無法將熱量傳遞給手腳。而像一些不經(jīng)常運動的人，他們的血管會比較細窄，也會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

　　3、精神壓力

　　說到精神壓力，很多人都會有這樣的感覺，每當自己處于緊張的時候，手腳便會不由自主的發(fā)抖，但是緊張感過去后，身體又會慢慢回暖。

　　4、減肥過度

　　人體發(fā)胖的主要原因就是吃得太多，但是食物又是人體的熱量來源，很多人減肥把供給熱量的源頭給掐了，當然就會讓身體變得寒冷。每當這個時候，人體內(nèi)的血糖就會降低，身體會出現(xiàn)發(fā)暈、易疲勞、血液循環(huán)不暢的情況，讓手腳變得冰涼。

　　5、身體激素的變化

　　手腳冰涼中主要的人群就是女性，除了本身身體就是屬于陰寒的體質(zhì)外，每個月都會造訪的好朋友會導致體內(nèi)激素的變化，導致神經(jīng)系統(tǒng)對血管的收縮及血液流量發(fā)生變化，使得很多女生在月經(jīng)期間會覺得身體寒冷。

　　如何防治手腳冰涼

　　長期手腳冰涼的話，會導致風濕性關節(jié)炎、肛腸疾病等。而女性還會導致月經(jīng)不規(guī)律、量少等情況，更嚴重的還可能導致不孕。所以防治手腳冰涼是十分重要的事。