說到生活中常見的疾病，很多人第一個想到的就是胃病。確實如此，老話說得好，十人九胃。我們每天都要吃飯喝水，每個人的腸胃或多或少都會有些問題。有的人比較嚴重，患上了胃潰瘍胃出血，有的人病癥比較輕，只是消化不良胃脹氣等等。那么，你知道胃病的原因有哪些嗎?我們在秋季應該怎么做才能養(yǎng)好胃呢?

　　一、胃病的原因

　　1、過分饑飽

　　現(xiàn)在很多人，尤其是一些上班族白領，日常飲食總是沒有規(guī)律。因為工作忙碌或者個人的原因，總是不能定時定量地吃飯。如果時間充裕，他們就吃得很多，吃得飽飽的;如果比較忙碌，他們就長時間餓著肚子或者是匆匆忙忙地隨便吃一點。

　　其實，飽一頓饑一頓的飲食習慣會讓胃“很受傷”。我們在饑餓時，胃里的胃酸和蛋白酶沒有食物可以來中和，因此胃酸濃度比較高，這就會導致胃粘膜的自我消化。如果我們吃得過飽，就會損害腸胃的自我保護機制，導致胃壁過多擴張，食物停留在腸胃的時間過長也會造成胃部的損傷。

　　為了我們的腸胃健康，大家的一日三餐一定要定時定量，千萬不要馬虎應對。我們的早餐要吃得好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少。如果一頓不吃或者是一頓吃得太飽，我們的腸胃就會受到損傷，造成腸胃疾病的產(chǎn)生。

　　2、飲食不潔

　　老話說得好，病從口入，禍從口出。如果我們吃了不干凈的食物，那么我們的腸胃功能也會受到損害。很多胃病和十二指腸潰瘍患的者體內(nèi)都存在著幽門螺旋桿菌的感染，而在胃潰瘍治愈后，幽門螺旋桿菌也就消失了。由此說明，幽門螺旋桿菌是腸胃疾病的罪魁禍首。

　　那么我們的腸胃中為什么會出現(xiàn)幽門螺旋桿菌超標的現(xiàn)象呢?其實，主要的原因就是不干凈的飲食導致的。我們在用餐時一定要注意餐具和飲食的衛(wèi)生，盡量少吃剩菜和剩飯。

　　3、晚飯過飽

　　現(xiàn)在很多人上班族都是早飯匆忙吃，午飯簡單吃，晚飯大吃大喝。因為忙碌了一整天，只有晚上才有大把的時間來享受美味的食物。有的人除了要吃豐盛的晚餐外，還會再去吃一頓宵夜。

　　如果我們在睡覺之前吃得太多，那么食物沒有完全被消化，身體就已經(jīng)進入了睡眠的狀態(tài)。長期以往，不僅會導致失眠肥胖，也會刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而導致胃潰瘍的產(chǎn)生。

　　4、精神緊張

　　無論是健康養(yǎng)生還是疾病預防，我們都要保持一個愉悅陽光的心態(tài)。如果我們心情緊張、憂愁或者是憤怒時，那么這些負面情緒就會通過大腦皮質(zhì)擴散到各個系統(tǒng)，導致腸胃功能失調(diào)。一旦腸胃功能失調(diào)，胃里面就會分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使得胃粘膜保護層受到損傷，從而引起胃潰瘍等疾病。