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早上起來口干舌燥 多喝水讓你不再口干舌燥(2)

  長期口干舌燥的原因

  1、免疫因素

  免疫因素包括體液免疫與細胞免疫異常。過度的體液免疫,可導(dǎo)致血液中出現(xiàn)多種器官特異性和非特異性抗體,如抗涎腺導(dǎo)管上皮抗體、抗SSA、抗SSB、抗核抗體、抗DNA抗體等。這是引起干燥綜合癥病因之一,要盡量的避免,也避免該病傷害自己的身體。

  2、遺傳因素

  遺傳研究顯示原發(fā)性患者,HLAB8、DR3基因的出現(xiàn)率很高,繼發(fā)性患者,HLADR2的出現(xiàn)頻率很高,可能與HLADR的基因的作用有關(guān),這表明了干燥綜合癥可能是遺傳造成的,所以有家族史的人要定期到醫(yī)院進行檢查。

  3、病毒因素

  目前至少已有三種病毒如EB病毒、巨細胞病毒、HIV病毒被認為與該病有關(guān)。研究證實EB病毒能刺激B細胞增生及產(chǎn)生免疫球蛋白,并在原發(fā)型患者的涎腺、淚腺、腎臟標(biāo)本上檢測出EB病毒及其DNA基因,巨細胞病毒亦能感染涎腺和其他組織,而部分患AIDS病患者可出現(xiàn)繼發(fā)性干燥綜合癥

  口干舌燥應(yīng)該怎么辦

  1、嚼口香糖

  咀嚼無糖口香糖無論在何時何地都是好的刺激唾液腺的方法。下巴的運動加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是無糖型的。因為糖會加快牙齒的腐蝕。有研究發(fā)現(xiàn),如果每小時咀嚼上10分鐘的口香糖,唾液會大大增加。

  2、吃水果

  如果你不喜歡口香糖,也可以吃水果。嘴巴里有東西可以很好地幫助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的,但一定要確保是無糖型的。

  3、多喝水

  水喝得越多越好,并且要漱口,含鈣和磷酸量高的汽水對早期的蛀牙也有修復(fù)作用。

  4、嚼冰

  咬冰不僅可以濕潤你的口腔,而且下巴的運動可以激活唾液腺。

  5、不要吃液體食物

  液體食物越來越成為常見的口腔干燥的病因了,和你想象得不同,以液體形式出現(xiàn)的食物會降低唾液的分泌,因為你咀嚼變少了。食用這種食物大約兩周后,你便會發(fā)現(xiàn)唾液的減少。

  6、多吃纖維性食物

  食用富含纖維的食物也會刺激唾液腺,因為這類高纖維的食物需要更多的咀嚼。

  7、補充復(fù)合維生素

  維生素的缺乏會帶走口腔中的水分。核黃素和維生素a的缺少也會引起口腔干燥。因此,應(yīng)該每天補充復(fù)合維生素。

  結(jié)語:其實不管是早上起來口干舌燥,還是平時的口干舌燥,大多數(shù)都是因為我們身體缺水所導(dǎo)致的。所以我們平時的應(yīng)該多喝水,以及多吃一些水分較大的水果,來幫助我們身體補充水分。這樣我們就可以避免口干舌燥的現(xiàn)象出現(xiàn)了。

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