玉米須燉蚌肉

　　玉米須50g,蚌肉200g，料酒、精鹽、蔥、姜、花椒、各適量。將玉米須洗凈，蔥、姜拍破，蚌肉去雜洗凈。將玉米須、蚌肉、蔥、姜、花椒、料酒、鹽同放入鍋內(nèi)，武火燒開，文火燉至蚌肉熟爛。揀去玉米須、蔥、姜，調(diào)好味即成。

　　天麻煨豬腦

　　取天麻10克，切片;豬腦花1個，洗凈。均放入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，燒開后，以文火燉一小時，喝湯吃豬腦，每日一次，對高血壓頭痛效佳。

　　冰糖燉海參

　　將水發(fā)海參50克燉爛后，加入冰糖，再燉片刻即可。于早飯前空腹服?？裳a腎益精，養(yǎng)血潤燥，降血壓。

　　夏枯草煲豬肉

　　夏枯草20克、瘦豬肉50克(切薄片)，文火煲湯，肉爛后調(diào)味即可。每日服2次，吃肉飲湯?？汕甯螣?、散郁結(jié)、降血壓。

　　注意事項

　　如今降壓藥物帶給我們的副作用太大了，如何在正確選擇降壓藥的同時通過更安全的方法降壓，是我們需要了解的，高血壓要想擺脫藥物就要恢復(fù)人體血壓調(diào)節(jié)系統(tǒng)，那么，藥物治療有哪些副作用?

　　1..降壓藥促使你的身體血壓調(diào)節(jié)機制高速退化，一旦服用讓你永遠(yuǎn)再也離不開他，產(chǎn)生強列的藥物依賴性。

　　2.表面降壓實則摧殘心、腦、腎，統(tǒng)計一半以上高血壓患者死于腎衰竭、心衰竭與降壓西藥關(guān)系重大 。

　　3.本來是睡眠、情緒不好導(dǎo)致的假性高血壓一旦服用降壓藥就判了死刑。

　　4.降壓藥帶來的頭暈、惡心，心慌，哮喘，水腫等副作用會給你造成巨大痛苦 。

　　結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家準(zhǔn)備的關(guān)于高血壓飲食食譜的知識了，以上遇到高血壓就再也不用擔(dān)心吃什么了，建議大家平時還是要多關(guān)心家里的老年人，因為高血壓的多發(fā)人群都是年齡比較大的長輩。