大多數(shù)人認(rèn)為，只要我們的身體不處于疾病狀態(tài)，就是健康的。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的看法，有很大一部分人的身體處于亞健康狀態(tài)。雖然日常生活中沒有任何的疾病表現(xiàn)，但是很多不良癥狀已經(jīng)說明身體處于衰老狀態(tài)。中國(guó)人的早衰現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，所以大家必須更加注重身體的一些不良現(xiàn)象，例如睡覺之前出現(xiàn)一下幾種現(xiàn)象說明你的身體正開始早衰。

　　健康預(yù)警與疾病信號(hào)

　　1、睡前莫名出汗

　　睡覺之前身體莫名出汗，即在沒有大量運(yùn)動(dòng)，氣溫不是過高的情況下身體出汗，這也說明身體處于早衰狀態(tài)。這種情況有可能是因?yàn)閿z入酒精過多。酒精進(jìn)入身體之后會(huì)使得血管擴(kuò)張，導(dǎo)致夜間莫名出汗。酒精過量對(duì)身體的危害還是極大的，所以本君建議大家還是不要在晚餐的時(shí)候喝過多的酒。

　　夜間出汗，還可能是由于激素紊亂，女性體內(nèi)雌性激素下降，男性體內(nèi)雄性激素下降，都會(huì)引起身體體溫的變化，導(dǎo)致莫名出汗。

　　本君建議：晚餐的時(shí)候不要飲用大量的酒精類飲品，注意調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才能促使身體激素分泌保持平衡。如果出汗現(xiàn)象仍然不能得到改善，本君建議你采用中醫(yī)調(diào)理，不建議使用西藥直接補(bǔ)充激素。

　　2、睡前口渴

　　睡覺之前一切準(zhǔn)備就緒的時(shí)候，經(jīng)常感覺到口渴想喝水。排除晚餐吃得太咸的情況，可能是由于體內(nèi)血糖含量過高，如若不及時(shí)改善，將會(huì)導(dǎo)致糖尿病。體內(nèi)血糖過高，會(huì)直接表現(xiàn)為睡前口渴 ，還會(huì)伴隨著夜間口渴現(xiàn)象。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)身體消瘦、夜間多尿、視力下降。

　　睡前口渴還有可能是由于體內(nèi)抗利尿激素減少?？估蚣に乜梢源龠M(jìn)體內(nèi)對(duì)于水的吸收，其減少將會(huì)導(dǎo)致身體無法吸收到足夠的水分，產(chǎn)生口渴現(xiàn)象。

　　本君建議：睡前經(jīng)常口渴，可能是因?yàn)槊谀蛳到y(tǒng)出了問題，所以千萬不可以忽視身體發(fā)出的小信號(hào)，可以到醫(yī)院做相關(guān)檢查。