隨著社會(huì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人的腰部不堪重負(fù)而經(jīng)常的出現(xiàn)腰酸的情況。尤其是辦公室白領(lǐng)人士居多，那么腰酸的原因有哪些你知道嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　還記得電視廣告中的一句廣告詞：“腰酸背痛腿抽筋，……”，主要說(shuō)的是老年人上了年紀(jì)，身體機(jī)能開(kāi)始退化，行動(dòng)不便的癥狀。其實(shí)不光是老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的病態(tài)，年輕男女，青壯年都有可能，患者一般都會(huì)感覺(jué)非常累。但各個(gè)年齡段出現(xiàn)腰酸癥狀的原因差別比較大，男女之差也有。所以，出現(xiàn)腰酸好先到正規(guī)醫(yī)院確診，然后在對(duì)癥治療。

　　造成腰酸背痛的常見(jiàn)原因

　　1. 姿勢(shì)不正確

　　這是普通也是直接的原因了。對(duì)于坐、站、躺或運(yùn)動(dòng)時(shí)的姿勢(shì)不良，身體的直接反應(yīng)就是腰背處肌肉疲勞，造成痛感。工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點(diǎn)，酸疼的范圍卻是相當(dāng)廣泛。

　　好的對(duì)應(yīng)之道還是在于預(yù)防，學(xué)習(xí)并養(yǎng)成生活上該有的正確姿勢(shì)。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練背腹肌肉避免再發(fā)。

　　2. 感染、發(fā)炎

　　腎臟與上輸尿管的結(jié)石常導(dǎo)致后腰部位疼痛;腎結(jié)石若長(zhǎng)在腎盂或腎盂出口，會(huì)因?yàn)榫植炕蛘咄耆枞尯笱械匠潭炔灰坏乃崽?，腎臟鹿角結(jié)石常伴隨著高燒、菌血癥等嚴(yán)重癥狀表現(xiàn)。脊椎內(nèi)結(jié)核或者細(xì)菌感染、僵直性或風(fēng)濕性脊椎炎，都可能讓你覺(jué)得腰酸背痛。上述的關(guān)節(jié)炎會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法做同一個(gè)動(dòng)作，必須時(shí)常休息，也要避免太久不動(dòng)。

　　3. 創(chuàng)傷未愈

　　因?yàn)槭┝Σ划?dāng)所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時(shí)就會(huì)有所謂的“壓痛點(diǎn)”。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點(diǎn)可會(huì)疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療。

　　4. 骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)密度降低會(huì)讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛;嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓人發(fā)生些微跌坐的情況，產(chǎn)生脊椎部位的壓迫性骨折。騎腳踏車(chē)能夠有效增加腰椎體的骨質(zhì)密度，不過(guò)骨質(zhì)疏松情況惡化者多半是中老年人，卻也是脊椎與下肢退化性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)族群，過(guò)度承重性運(yùn)動(dòng)可能危害肢體，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質(zhì)，另外得多吸收日光促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，更年期婦女必須和醫(yī)師商討補(bǔ)充雌激素。