牙痛的飲食保健方法有哪些

　　牙痛患者在飲食上要格外注意保持健康，不可以隨意吃刺激性食物和生冷食物，這樣對(duì)牙齒的刺激是很大的，很容易遭致牙痛，牙痛給許多人的生活工作學(xué)習(xí)都帶來了困擾，注意保養(yǎng)是非常重要的，這樣可以幫我們預(yù)防疾病。

　　1、咸蛋蠔豉粥

　　食材：咸鴨蛋2個(gè)，蠔豉干牡蠣肉100克，大米適量煲粥

　　做法：將準(zhǔn)備好的大米清洗干凈，然后在鍋中放入適量的清水后將大米放入鍋中熬粥。接著再將咸鴨蛋剝殼后切碎備用。等到鍋中煮沸的時(shí)候再放入準(zhǔn)備好的咸鴨蛋以及干牡蠣肉，然后接著用文火煮，等到煮熟后食用即可。

　　咸蛋蠔豉粥只要連續(xù)食用2-3天，就能有效的緩解各種牙疼的癥狀，尤其是虛火上炎所導(dǎo)致的牙痛患者，在日常生活中經(jīng)常食用更具有很好的治療功效。

　　2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥

　　食材：皮蛋2個(gè)，水發(fā)腐竹60克，咸瘦豬肉100克，大米或小米.

　　做法：先將水發(fā)腐竹用清水泡發(fā)，然偶切碎后備用;接著再把大米淘洗干凈，之后放入鍋中煮沸，接著再放入皮蛋、瘦豬肉以及準(zhǔn)備好的腐竹，一起煮爛后食用即可。

　　對(duì)于有上火以及牙疼情況的患者，在日常生活中可以多吃些皮蛋腐竹咸瘦肉粥，通常情況下只要連續(xù)吃2-3天，就能起到很好的下火止疼的功效。尤其是虛火齲齒所導(dǎo)致的疼痛，在日常生活中適量食用皮蛋腐竹咸瘦肉粥，其緩解的功效更加的明顯。

　　3、蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥

　　食材：蠔豉100克，皮蛋2個(gè)，鹽漬瘦豬肉100克，大米

　　做法：將準(zhǔn)備好的大米淘洗干凈，然后放入準(zhǔn)備好的鍋中，用大火煮沸后再放入蠔豉100克，皮蛋2個(gè)，鹽漬瘦豬肉100克，等到完全煮熟后即可食用。

　　蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥具有很好的止疼以及降火的功效，尤其是陰虛牙齒腫痛的患者在日常生活中面對(duì)上火牙疼怎么辦的問題時(shí)，這款粥就是好的選擇。如果患有還伴有咽喉聲嘶的情況，則更應(yīng)該多吃些蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥。

　　4、貽貝蓯蓉黑豆湯

　　食材：貽貝、肉蓯蓉各30克，黑豆150克

　　做法：先將貽貝中所含有的砂泥清洗干凈，然后再把黑豆洗凈，肉蓯蓉切片備用。在鍋中放入適量的清水，將這些食材放入鍋中熬煮1小時(shí)以上，然后去取汁并且1次服完。貽貝蓯蓉黑豆湯每日1劑，連服數(shù)天后牙疼的情況就能得到很好的緩解了。