隨著國(guó)家二胎政策的開(kāi)放，越來(lái)越多的家庭希望自己能夠擁有第二個(gè)寶寶，生二胎看似很簡(jiǎn)單，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還是有好多事情需要關(guān)注的。本期的飲食養(yǎng)生匯全部視頻邀請(qǐng)專(zhuān)家史云來(lái)講解如何備孕二胎，趕緊了解下吧。

　　本期嘉賓介紹

　　史云

　　女，主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、自然流產(chǎn)、功能性子宮出血及盆腔炎等多種婦科疾病及內(nèi)科雜病。

　　擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、自然流產(chǎn)、功能性子宮出血及盆腔炎等多種婦科疾病及內(nèi)科雜病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何備孕二胎

　　生二胎的佳時(shí)機(jī)

　　這首先要看第一胎的生產(chǎn)方式。如果孕婦第一胎是順產(chǎn)，那么，恢復(fù)期相對(duì)較短，一般只要經(jīng)過(guò)一年，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)過(guò)檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況均正常，就可以考慮懷第二胎。

　　如果第一胎是剖腹產(chǎn)，雖然是創(chuàng)傷性手術(shù)，但只要在過(guò)程中沒(méi)有傷及卵巢、輸卵管等組織，從醫(yī)學(xué)角度上考慮，可以生第二胎。但不可過(guò)早懷孕，以防子宮壁的拉力過(guò)大，會(huì)有子宮疤痕破裂的危險(xiǎn)性，因此，剖腹產(chǎn)術(shù)后2年以上，方可再受孕。

　　另外，如果第一胎選擇的是剖腹產(chǎn)，那么從安全的角度來(lái)講，第二胎也應(yīng)該選擇剖腹產(chǎn)。

　　生二胎前必須做的檢查

　　臨床中常做的有優(yōu)生四項(xiàng)檢查，包括巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒、風(fēng)疹病毒及弓形蟲(chóng)。優(yōu)生六項(xiàng)檢查：包括巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒、風(fēng)疹病毒、弓形蟲(chóng)、人乳頭瘤病毒及解脲支原體。各家醫(yī)院所做的項(xiàng)目都不盡相同，但都是臨床中容易感染的病原體。

　　備孕二胎注意事項(xiàng)

　　1、遠(yuǎn)離肥胖

　　很多男性在結(jié)婚之后就會(huì)疏于鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。男性肥胖會(huì)阻擋成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內(nèi)會(huì)存在很多有害物質(zhì)，有些致癌物質(zhì)也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對(duì)睪丸也是一種嚴(yán)重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無(wú)法產(chǎn)生健康精子的。成功受孕率就會(huì)有所降低。

　　所以準(zhǔn)爸們應(yīng)該選擇1~2種運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持鍛煉。不僅能增強(qiáng)心臟功能，使心肌更厚實(shí)，肌肉纖維更豐滿(mǎn)，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環(huán)功能。身體杠杠的，二胎才能杠杠的!

　　2、保證飲食均衡

　　也許你以為只有女性才會(huì)有偏食的現(xiàn)象，其實(shí)有不少男性也是如此。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長(zhǎng)期處在偏食挑食的狀態(tài)中，男性的體內(nèi)缺少這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，自然就嚴(yán)重影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。

　　所以，在平時(shí)的生活中，男性應(yīng)該保證自身的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，盡可能攝入多種營(yíng)養(yǎng)元素?？梢远喑院胸S富蛋白質(zhì)的食物，例如：深海魚(yú)蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品被污染的程度相對(duì)要低，其中的DHA、EHA等都是促進(jìn)大腦發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的重要元素，這些營(yíng)養(yǎng)都對(duì)備孕爸爸有著極大的好處。

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