口干是許多人都會出現(xiàn)的現(xiàn)象，當(dāng)口干的時候，往往還會影響到自己的食欲，完全吃不下東西，所以要積極進行治療。那么日常生活中防治口干的方法有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯視頻節(jié)目賀抗專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　防治口干舌燥的方法

　　1、蓮子芯水可防治口干舌燥

　　生活中當(dāng)出現(xiàn)口干舌燥的時候，可以將蓮子芯用開水沏，不要太濃 或者太淡，每天喝兩三次，能預(yù)防口干舌燥、虛火上升等癥狀。

　　2、吃拘杞子治夜間口于癥

　　每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。

　　另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

　　3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛

　　還可以用蜂蜜加米醋治咽干舌痛，每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，只要堅持喝幾個月就好了，還可治療大便異常。

　　另外，口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。

　　要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口干舌燥癥狀。

　　口干吃什么好

　　1、甘蔗

　　平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內(nèi)盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

　　2、百合

　　百合是非常好的事物，可以將其蒸食或煮粥食用，但是脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒的人群不宜食用，因為百合性偏寒涼。

　　3、黑芝麻

　　平?？芍笾嗷蚰コ珊谥ヂ榉鄯?。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。

　　4、喝雙冬茶

　　口渴可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右即可。

　　按摩穴位緩解口干口渴

　　點按魚際穴

　　魚際穴作用

　　肺熱傷津，口渴多飲;清熱潤燥，魚際可尋。

　　穴位定位

　　魚即魚腹，即屈曲大拇指時，肌肉隆起如魚腹;際即邊際。而魚際穴在魚腹邊際，即中醫(yī)講的赤白肉交接的地方，第一掌骨中點處。

　　操作方法

　　1、點按魚際

　　用手拇指指端或指腹用力點按兩手魚際穴，以產(chǎn)生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。

　　2、點揉魚際

　　拇指指端點壓魚際穴后，再用力順時針和逆時針反復(fù)揉，以局部產(chǎn)生酸脹微痛為宜。約5分鐘。

　　3、擦魚際

　　左手托住患者手部，裸露魚際穴，右手大魚際前后快速摩擦魚際穴。以局部皮膚透熱為度。約5分鐘。

　　本期嘉賓介紹

　　賀抗

　　女，主任醫(yī)師，中華醫(yī)學(xué)會風(fēng)濕比學(xué)會，山西分會副主任委員。

　　擅長疾病

　　風(fēng)濕病，類風(fēng)濕，產(chǎn)后風(fēng)濕。

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