脾胃濕熱是非常多見的現(xiàn)象，脾胃濕熱對我們的身體健康是非常不利的，所以我們要積極地進行調(diào)理。那么日常生活中脾胃濕熱怎么辦呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目魏漢林專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何去除脾胃濕熱

　　1、蔬菜

　　出現(xiàn)脾胃虛弱的人，生活中要經(jīng)常調(diào)理自己的身體，多吃一些蔬菜對身體的健康是非常有利的，有效緩解相關癥狀。

　　多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。

　　還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

　　2、茶

　　喝茶也是非常好的選擇，喝茶對我們的身體健康是非常有利的，不僅有效補充水分而且能改善脾胃濕熱的現(xiàn)象。

　　偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。

　　3、作料

　　生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。

　　4、粥

　　濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。

　　5、湯

　　日常生活中可以經(jīng)常用冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕，它含有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃對我們的身體健康非常有利。

　　6、山藥和炒雞內(nèi)金

　　小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。

　　脾胃濕熱的癥狀

　　1、脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。

　　2、口干口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。

　　3、小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數(shù)。

　　本期嘉賓介紹

　　魏漢林

　　男，1960年出生，湖北黃陂祁家灣建設村人。醫(yī)學博士。1984年于湖北中醫(yī)學院中醫(yī)系畢業(yè)后分配到航天部紅星醫(yī)院中醫(yī)科工作，1987年調(diào)電子工業(yè)部755醫(yī)院中醫(yī)科工作。1989年到解放軍北京中醫(yī)大學攻讀博士學位，1994年在北京空軍總醫(yī)院中醫(yī)院工作，后任副主任醫(yī)師、主任醫(yī)師。在國內(nèi)外學術刊物上發(fā)表論文《肺病的防治與自我調(diào)養(yǎng)》等專著10余部共200多萬字，獲軍內(nèi)科技進步獎四等獎1項。

　　2000年任全國熱病專業(yè)委員會委員、2002年任全國中醫(yī)藥延緩衰老專業(yè)委員會委員，1984年7月畢業(yè)于湖北中醫(yī)學院中醫(yī)專業(yè)，1994年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)內(nèi)科熱病專業(yè)獲博士學位。主要研究外感高熱和心律失常的中藥治療，芩蒿退熱飲治療外感高熱的臨床療效和實驗研究以及振陽復脈湯治療室性早搏的臨床觀察均取得階段性成果。

　　主編了《中醫(yī)腎病學》等專業(yè)著作200余萬。

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