日常生活中我們經(jīng)常會聽到有關(guān)膽結(jié)石的事件，得了膽結(jié)石是一件非常痛苦的事情，一旦發(fā)作起來真是疼痛難忍。那么日常生活中我們究竟應(yīng)該怎樣才能預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生呢?讓我們一起隨著視頻來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　膽結(jié)石的癥狀

　　1、一般患有膽結(jié)石的患者都會患有慢性膽囊炎。

　　在膽結(jié)石的基礎(chǔ)上會伴有慢性膽囊炎，慢性膽囊炎的癥狀一般為右上腹或劍突下隱痛不適(也可以是右后背或右側(cè)肩背部的疼痛)，除了疼痛外也可以是右上腹或上腹部的飽脹感。

　　如果出現(xiàn)癥狀的部位不是右側(cè)，而是劍突下，很多患者都錯當(dāng)成是“胃病”，經(jīng)常長期按胃病治療無效。

　　2、有膽結(jié)石的患者一般還會出現(xiàn)夜間右上腹疼痛現(xiàn)象。

　　當(dāng)膽囊結(jié)石滑落至膽囊管導(dǎo)致膽囊管的梗阻時，即可出現(xiàn)右上腹的絞痛(此為膽絞痛)，多數(shù)在夜間發(fā)作，經(jīng)過變換體位后可能立即緩解(膽囊結(jié)石重新回到膽囊內(nèi))。

　　但是，并不是所有的膽絞痛均能經(jīng)過變換體位而得以緩解，部分患者的膽囊結(jié)石嵌頓在膽囊管后即可引起急性膽囊炎、甚至膽囊化膿，這種情況就是急性膽囊炎。

　　3、部分膽囊結(jié)石可通過膽囊管掉入膽總管導(dǎo)致膽總管及胰管的梗阻，導(dǎo)致黃疸及急性胰腺炎，這種情況下就必須馬上到醫(yī)院進行處理，否則后果非常嚴(yán)重。

　　膽結(jié)石的防治方法

　　1、在生活習(xí)慣上： 生活中藥加強身體鍛煉，提高身體素質(zhì)，保持適中的體重。

　　運動并不是要把膽囊結(jié)石“跳下來”，這是一個誤區(qū)。

　　運動主要是改調(diào)整身體的代謝，使得代謝產(chǎn)生的進入尿液的可溶物質(zhì)減少，減少體內(nèi)的酸性物質(zhì);另外，通過運動消耗攝入的過多能能量、控制體重、這都有利于預(yù)防膽囊結(jié)石

　　2、要養(yǎng)成習(xí)慣多喝水：普通人飲水量在-3升以上、要保證尿量在升以上。

　　飲用普通水、淡的綠茶、適量的蘇打水、檸檬水等都可以，不宜以奶制品和飲料代替飲水。生結(jié)石的人應(yīng)少喝咖啡因、紅茶、可樂、蘋果汁、葡萄汁等飲品

　　3、均衡飲食：飲食上首先要知道沒有什么是不能吃的，重要的是飲食均衡，強調(diào)避免其中某一種營養(yǎng)成分的過度攝入。

　　在此基礎(chǔ)上，再注意：1、正常攝入食物中的鈣。推薦適當(dāng)多食用奶制品和豆腐類、小魚等含鈣多的食物;而不要過多在飲食外補鈣，更不要過多限制鈣的攝入。2、限制草酸的攝入，少吃(注意不等于不吃)甘藍、杏仁、花生、西芹、菠菜、紅茶、巧克力等富含草酸的食物。3、限制高蛋白、高鹽、高嘌呤飲食攝入。4、多食新鮮蔬 菜水果。5、增加膳食纖維和粗糧

　　本期專家介紹