如何預(yù)防疲勞駕駛

　　1、助力轉(zhuǎn)向

　　有助力轉(zhuǎn)向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統(tǒng)，方向盤就會發(fā)緊生硬，直線行駛時感覺不出區(qū)別，可一旦轉(zhuǎn)方向時差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。

　　2、減震方向盤

　　方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質(zhì)地較硬的可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。

　　3、清晰擋位

　　對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區(qū)，若是擋位非常清晰，容易掛就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞，有可能的話選用自動擋的車型。另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應(yīng)調(diào)節(jié)到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。

　　4、保持好心情

　　駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。

　　5、充足睡眠

　　身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個小時的睡眠必不可少，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　6、飲食清淡

　　在飲食上駕駛員要盡量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負擔(dān)。

　　7、身體健康

　　特別是一些看似很輕的不適癥狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。

　　有車族駕車出游7大注意事項

　　1.無論是駕車還是行走，請千萬牢記遵守交通法規(guī)。特別是自駕游，對路況不熟，更要遵守交通法規(guī)，確保行車安全。

　　2.出行前一定要仔細檢查駕乘的車輛，保證車況良好，特別是制動、方向、燈光等關(guān)鍵部位要確保萬無一失，還要隨車攜帶一些修車工具和警告標(biāo)志等。