打羽毛球的運(yùn)動(dòng)看似很簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，不正確的打球姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到一定的傷害。很多人都因?yàn)橐恍┙∩淼恼`區(qū)而錯(cuò)誤的進(jìn)行著鍛煉，那么羽毛球技術(shù)的誤區(qū)都有哪些呢?在我們選擇羽毛球裝備時(shí)該怎樣選購(gòu)呢?今天就帶大家一起來(lái)了解一下。

　　羽毛球技術(shù)不是一兩天就能完全掌握的，下面例舉的五個(gè)誤區(qū)還希望大家都能夠避免。

　　一.技術(shù)陷入“使用率”，而不全面

　　關(guān)于這個(gè)使用率，解釋一下就是在羽毛球運(yùn)動(dòng)中技術(shù)使用的效率。大家可能都非常的有體會(huì)，在打羽毛球的時(shí)候，后場(chǎng)的高球，吊球，殺球，網(wǎng)前搓，挑等幾項(xiàng)技術(shù)是使用的多的，也就是經(jīng)常使用的。

　　簡(jiǎn)單的說(shuō)，上述的幾種技術(shù)的使用率，高于其他的一些技術(shù)。而我們平常在練球的時(shí)候，是不是將自己的主意力全部集中在這些方面呢?

　　但是這幾種技術(shù)，并不是羽毛球技術(shù)的全部。比如反手的技術(shù)也是很重要的，下手球的技術(shù)也是過(guò)渡球的關(guān)鍵。

　　當(dāng)一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技術(shù)的時(shí)候，似乎忘記了球場(chǎng)的變化，需要我們能熟練的掌握各種的手上，步法上的技術(shù)，來(lái)面對(duì)各種變化。

　　例如，我們不能將上網(wǎng)的步法簡(jiǎn)單說(shuō)成三步上網(wǎng)，盡管，很多時(shí)候上網(wǎng)的時(shí)候都是使用三步。但是上網(wǎng)步法的關(guān)鍵在于調(diào)整身體，球拍與球的距離！球與身體，球拍的距離不同，我們需要用不同的步法，步幅來(lái)調(diào)整，而不是統(tǒng)一的都是三步。

　　將羽毛球技術(shù)簡(jiǎn)單的單一化，只是學(xué)習(xí)，練習(xí)常用的技術(shù)，所造成的后果，只有技術(shù)不全面，存在缺陷，難以進(jìn)一步的提高。

　　二.技術(shù)運(yùn)用單一

　　這點(diǎn)與前面說(shuō)的觀點(diǎn)有點(diǎn)相似，所謂的技術(shù)使用的單一，指的是在有意或者無(wú)意過(guò)程中，只使用一種技術(shù)，而缺少眾多的變化。

　　例如在接頭頂位置高球的時(shí)候，每次都是回高球，正手位置接低手球的時(shí)候，總是放直線等等。

　　一方面，可能是自身沒(méi)有意識(shí)到自己需要變化，另一方面，則是自身技術(shù)水平未能達(dá)到多球路的變化。 當(dāng)自己的回球具有局限性，規(guī)律性的時(shí)候，很容易被對(duì)手捕捉。

　　例如對(duì)手逼得自己使用正手低手接球得時(shí)候，而自己放直線網(wǎng)前的已經(jīng)被對(duì)手看清，不去變化，就等于送死，即使自己回網(wǎng)前的球有一定的質(zhì)量，但是對(duì)手早早等在網(wǎng)前，只會(huì)讓自己更加被動(dòng)。

　　再如，頭頂位置，每次都使用頭頂擊高球，假如對(duì)手連續(xù)的用平高壓迫自己的頭頂，自己而不去變化，都是回高球，自己的身體重心會(huì)自然而然的偏向頭頂?shù)奈恢?，正手區(qū)將會(huì)出現(xiàn)空擋，被對(duì)手輕易進(jìn)攻。

　　所以，需要自己在技術(shù)的運(yùn)用中變化，而前提是自身熟練掌握各項(xiàng)技術(shù)。

　　三.盲目追求高質(zhì)量

　　對(duì)球的質(zhì)量要求，本身無(wú)可厚非，但是，盲目的追求一拍過(guò)去，就讓對(duì)手毫無(wú)還手之力，盲目的要求自己的球都是壓線，擦網(wǎng)，那些都是不可能的。

　　我們需要提高自己的技術(shù)，而回球的質(zhì)量高，需要自己嫻熟的技術(shù)，提高球的質(zhì)量，其實(shí)也是提高自己技術(shù)的程度，但是追求不是盲目的。

　　因?yàn)榍虻娘w行，受到很多外界因素的影響，當(dāng)需要提高自己對(duì)球落點(diǎn)控制的時(shí)候，需要考慮周邊的環(huán)境，以及自身通過(guò)長(zhǎng)期鍛煉的手感，自身對(duì)球的控制的感覺(jué)。

　　想著打出一個(gè)高質(zhì)量的球，使得對(duì)手馬上出現(xiàn)機(jī)會(huì)球給你，或者直接送分，這樣的想法只會(huì)讓自己在多拍的相持中心理具有更大的壓力。

　　特別是自己的失誤增多，或者手感不良的時(shí)候，需要的不是提高球的質(zhì)量，而是先將球打進(jìn)場(chǎng)區(qū)。

　　打出更高質(zhì)量的球，而不要想著這球就一定將對(duì)手打死。失誤增多的時(shí)候，把對(duì)球質(zhì)量的要求降低。

　　四.盲目學(xué)習(xí)起跳殺球

　　只要喜歡看比賽的人都知道，男單比賽中，雙腳高高跳起的殺球真的是很帥，而且威力極大。但是，自己是不是一定要去學(xué)會(huì)這個(gè)技術(shù)呢。