瑜伽教學 瑜伽與音樂讓我們生活豐富多彩

　　迎著晨曦，撲面而來的是陣陣花香沁心，放眼望去，山谷中開滿了各種杜鵑花，姹紫嫣紅，仿佛進入了花兒的海洋。

　　我?guī)е膼鄣膰鍍?，沿著開滿杜鵑花的小徑，來到了沐浴著晨暉的溪邊草坪，清澈的溪水湍湍的向遠方流去，如此輕松快樂!

　　一定是流向浩瀚無垠的大海!

　　打開手機音樂，一首悠揚舒緩的瑜伽音樂響起，靜心，保持深呼吸。

　　摒棄所有雜念，心中冥想著:“吸進新鮮空氣，呼出體內(nèi)糟粕，在大地母親的懷抱中，吸取大地之精華”。

　　伴隨著輕柔的音樂，讓身心在瑜伽中達到協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。

　　這是一個心身愉悅和諧的過程，這是一天中幸福的時刻，這是紅塵之外的世外桃源，這是宇宙之外的真空地帶。

　　這一刻，沒有煩惱、沒有憂愁;這一刻，只有平靜如水的心，只有淡定如禪的靈魂;這一刻。

　　沒有世間的紛爭，沒有人間的坎坷;這一刻，多想時光就此駐步。

　　看!藍天上，白云舒展;空氣中，花香氤氳;林中，鳥兒棲息歡唱。

　　多想用一只充滿靈氣的畫筆，將這一切定格成一幅唯美的、永不褪色的水粉畫啊!

　　瑜伽做完了，深呼吸，放松……

　　單曲循環(huán)的音樂還在繼續(xù)，我仍然沉靜在這一切靜好之中，忘卻了時間。

　　囧兒，深深地伸了個大懶腰，揚起松獅犬兒特有的大臉盤，如非洲舞蹈般，左右晃動著她的大肥臀，向我獻著媚，我拍拍她的大腦袋說：“囧囧好乖哦!”。

　　每次我做瑜伽時，她都會安安靜靜的趴在我的身旁，是不是也在聆聽著瑜珈音樂就不可知了，但她知道我完成了晨練該回家了。

　　或許，沉靜在瑜伽音樂的這種境界太完美，或許，世間有太多的煩惱和不快。

　　漸漸的，在生活中，我也學會了用這種淡泊而寧靜的心態(tài)去面對生活，“寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天上云卷云舒”。

　　亦或許，我不可能完全用這種心態(tài)去面對生活中的一切，畢竟我是凡人，但我會在生活中磨練自己，調(diào)整自己的心態(tài)。

　　“ 花開能有幾時紅，愛也兮兮，恨也兮兮;功祿財氣順自然，來也罷了，去也罷了;心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙”。

　　我熱衷于文字，是因為她和瑜伽有異曲同工之效，當我將對生活的領(lǐng)悟和情感，著墨于一紙素箋時，內(nèi)心是那么的恬靜怡然。

　　當我隔著屏幕欣賞文友們一篇篇唯美文字的時候，我深知，只學過醫(yī)學知識的我，差距是如此之大，但文友和編輯們卻給了我極大的鼓勵和包容。

　　我感到這個小天地中馨香滿屋!我將文字寫作比作“心靈瑜伽”，并用心營造著這個幸福的心靈家園!