我們都希望自己擁有一張漂亮的臉蛋，但是我們的長(zhǎng)相不是由我們自己決定的，但是經(jīng)過(guò)后天的努力你依然能夠美麗蛻變。

　　那么有什么方法可以讓我們的臉蛋變得漂亮一些嗎?當(dāng)然有方法。

　　就像很多人為了漂亮減肥一樣，我們也可以給我們的臉蛋減減肥。

　　就是瘦臉。那么有什么樣的瘦臉?lè)椒?

　　不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)瘦臉瑜伽。我們來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下什么是瘦臉瑜伽。

　　瘦臉瑜伽是指以做鬼臉的形式鍛煉自己的臉部肌。

　　鍛煉臉部肌肉可以促進(jìn)血液的循環(huán)，使皮膚的血液變得健康。

　　還有去除多余脂肪的功效，以這樣的方式來(lái)達(dá)到瘦臉的目的。

　　瘦臉瑜伽還有改善我們臉上皺紋的功效哦。

　　那么我們來(lái)具體看一下瘦臉瑜伽是怎么做的。下面我們就來(lái)介紹瘦臉瑜伽的三式吧!

　　瘦臉瑜伽三式

　　經(jīng)常按摩臉部，可以使面部脂肪得以燃燒，降低脂肪量，同時(shí)還能解決面部水腫問(wèn)題。

　　每天堅(jiān)持做以下三個(gè)簡(jiǎn)單的瘦臉瑜伽動(dòng)作，很快就能讓你消除面部贅肉，讓下顎線(xiàn)條很快顯出來(lái)，建議每晚睡覺(jué)前及早起梳妝時(shí)進(jìn)行。

　　瑜伽一 促進(jìn)血液運(yùn)行 增加肌膚彈性

　　面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢(shì)5稍。

　　接著嘴唇成O字形向前突出，保持5稍，然后嘴巴放松，往返重復(fù)3次。

　　接著面朝正前方，全臉?lè)潘?，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開(kāi)，默數(shù)5稍，嘴角向右上方翹起。

　　同時(shí)右眼閉合，在極限處保持5稍，左右各1次，重復(fù)3次。

　　瑜伽二 調(diào)整自律神經(jīng)

　　右手舉起，拇指、食指、中指豎立并分開(kāi)，其他手指彎曲。食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合，左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

　　中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4稍。接著放開(kāi)右手，換左手重復(fù)相同動(dòng)作5秒鐘。

　　瑜伽三 消除兩頰脂肪

　　面朝正前，口張開(kāi)成O字形，嘴巴是縱向長(zhǎng)方狀，極限處停住5秒。

　　上唇放平，嘴角向兩側(cè)上揚(yáng)，保持5稍，嘴巴形狀成倒三角狀，停住5秒。重復(fù)3次。