說(shuō)咖啡能減肥的，也是同樣道理，劑量達(dá)不到又何談減肥，如果想要達(dá)到劑量來(lái)減肥，身體也是承受不住傷害。還需要明白一點(diǎn)，關(guān)于咖啡提高人體代謝，此種說(shuō)法，也是沒(méi)有證據(jù)能夠證明，因此，喝咖啡有助減肥，請(qǐng)理性看待，科學(xué)減肥會(huì)更靠譜一點(diǎn)。

　　當(dāng)然，適量喝咖啡對(duì)身體還是有一定益處的，英國(guó)南安普頓大學(xué)和愛(ài)丁堡大學(xué)的研究人員，進(jìn)行的研究表明，適度的喝咖啡可降低肝病患病風(fēng)險(xiǎn)，特別是脂肪肝、慢性肝病，甚至可幫助降低肝癌的發(fā)病率，還可降低慢性肝病患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)。研究也特別指出，每天喝3-4杯咖啡是合理的，超出范圍可能就不是給身體帶來(lái)益處了。

　　除此之外，美國(guó)有研究者發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯咖啡的女性，卵巢癌患病風(fēng)險(xiǎn)可降低五分之一，男性堅(jiān)持喝3杯，則是能降低膽結(jié)石患病風(fēng)險(xiǎn)。研究是這么說(shuō)的，但并不是說(shuō)每個(gè)人都受益，只是說(shuō)有關(guān)聯(lián)性，對(duì)于喝咖啡帶給身體的益處，也是要合理去看，并且要注意，喝的咖啡以美式為主，熱量低、配料也少，不容易給身體增加額外負(fù)擔(dān)。

　　那么，每天堅(jiān)持喝白開(kāi)水的人，身體得到了什么?

　　白開(kāi)水，就是日常的一種飲用水，一直都被視為健康水，不過(guò)，隨著大家的健康意識(shí)提到，對(duì)于白開(kāi)水，也有了一定的講究，就是擔(dān)心白開(kāi)水的來(lái)源，會(huì)增加細(xì)菌感染，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。也就出現(xiàn)了幾種選擇，就是喝自來(lái)水燒開(kāi)的白開(kāi)水好，還是喝礦泉水、純凈水燒開(kāi)的白開(kāi)水好，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，并無(wú)太大差別，同樣都是水，只是費(fèi)用不同而已，自來(lái)水燒開(kāi)的自來(lái)水會(huì)更實(shí)在一點(diǎn)。

　　經(jīng)常喝白開(kāi)水，給身體帶來(lái)的好處還是比較多的，能夠幫助潤(rùn)腸通道，還能改善血液循環(huán)，對(duì)皮膚也有保養(yǎng)作用，更能促進(jìn)脂質(zhì)的代謝，對(duì)促進(jìn)肺循環(huán)也會(huì)有利，可以說(shuō)喝白開(kāi)水好處還是相當(dāng)多的。

　　卻也要適度合理的，也需要講究方法，就是少喝燙水，要少量多次的去飲用，避免給身體增加負(fù)擔(dān)。

　　總結(jié)來(lái)說(shuō)，3種水對(duì)身體都會(huì)有不同的影響，都是有利有弊，各有好壞。如何選擇還是看個(gè)人，適合自己的就是好的，而正確去飲用，才是該注意的事情。