黑咖啡是很受歡迎的一種飲品，很多白領喜歡喝黑咖啡，那么黑咖啡的功效與作用有什么?因為黑咖啡中含有的能量比較少，一些人覺得黑咖啡有減肥的作用，黑咖啡減肥嗎?和咖啡的時候是有一些注意事項的，否則會對身體有副作用，喝黑咖啡有什么注意事項?
黑咖啡的功效與作用
1 提神醒腦
黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因有很強烈的苦味，所以能刺激神經(jīng)、心臟和呼吸系統(tǒng)，所以適量的飲用黑咖啡能有提神醒腦的作用，還能減輕大腦疾病的疲勞程度。因為咖啡因有很好的利尿作用，所以能促進腎臟將血液中對于的一些鈉離子排出，對于心血管疾病也有好處。
2 愉悅心情
現(xiàn)在很多年輕的人都將黑咖啡當做是一種時尚的休閑飲品，在忙碌的工作之余能飲用一杯香濃的黑咖啡不僅僅是一種疲憊的消除手段，更是一種精神上的享受，能緩解一天的身心疲憊，調節(jié)心情和情緒。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
3 開胃助食
黑咖啡中的咖啡因會刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。
4 利尿醒酒
黑咖啡中的咖啡因有很好的利尿作用，同時還能促進乙醇轉化為乙醛的作用。所以，在喝酒之后可以適量的喝一些黑咖啡來促進血液中乙醛的分解。通過腎臟排出體內(nèi)，所以經(jīng)常喝黑咖啡還能有利尿醒酒的作用。
5 活血化瘀
黑咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用。
6 預防膽結石
還是咖啡因，咖啡因對身體內(nèi)的很多器官組織都具有一定的刺激作用，比如，其能刺激膽囊收縮，并且能減少膽汁中的膽固醇的含量，對膽結石的形成有很大的預防作用，在美國哈飛大學研究表明，每天喝2-3杯咖啡的人得膽結石的風險將會降低40%。
