很多人為了圖方便，買(mǎi)已經(jīng)磨好的咖啡粉沖煮咖啡，殊不知，咖啡磨成粉后40秒，香氣就開(kāi)始散失了，而市面上有些咖啡粉更是添加了各式各樣的輔料。當(dāng)你買(mǎi)回新鮮的咖啡豆，慢慢磨成粉，精心沖泡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)手工現(xiàn)磨與買(mǎi)咖啡粉之間驚人的差異。
禁忌三：不要逃避淺烘
一開(kāi)始，很多人都無(wú)法接受淺烘咖啡的酸香，殊不知，淺烘的咖啡豆更容易保留住咖啡豆的酸香靈氣。
禁忌四：不要買(mǎi)不新鮮的咖啡豆
買(mǎi)咖啡豆前一定要看清楚日期，不新鮮的咖啡豆，就意味著它們暴露在空氣里的時(shí)間太長(zhǎng)，充分與氧氣接觸，風(fēng)味香氣都在慢慢消失。
經(jīng)期是不能喝咖啡的，咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化，因此，建議經(jīng)期不要喝咖啡。
假如你已習(xí)慣喝咖啡來(lái)提神，一下子要戒掉并不容易，你可以采取以下的折衷辦法：
1、茶或咖啡不要泡太久，因?yàn)樵綕獾目Х?，及越濃的巧克力，所含的咖啡因就越多?/p>
2、在購(gòu)買(mǎi)飲料前注意看標(biāo)示，若飲料含有咖啡因則不要喝。
3、嘗試喝不含咖啡因的花茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以盡量降低咖啡因的攝取量。
4、盡量以牛奶、果汁、開(kāi)水來(lái)取代咖啡。
5、假如真的非喝咖啡不可，將咖啡的濃度減半，并減少喝的次數(shù)，漸漸地濃度越來(lái)越低、次數(shù)越來(lái)越少，直到完全不喝為止。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效，我們現(xiàn)在對(duì)咖啡應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝咖啡的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，不過(guò)人們?cè)陲嬘每Х鹊臅r(shí)候要知道它的禁忌。
