大家應(yīng)該都知道檸檬一般都是用來做飲品的，那就是檸檬水，它的味道清爽能夠提升飲料的口感。當(dāng)然它的營養(yǎng)價值也很高。那檸檬汁的功效有哪些?檸檬汁的做法?檸檬汁減肥?我們來了解一下!

　　檸檬汁的功效

　　1、清腸排毒：身體在你睡覺的夜晚，積累了一整夜的廢物，如何快速有效的排除呢?早上醒來喝一杯泡好的檸檬水吧!

　　2、美容養(yǎng)顏：因為檸檬水有去除皮膚黑色素的功效。

　　3、通便：便秘的朋友可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，建議早上起床后空腹喝一杯。

　　4、有益心血管健康：檸檬水對穩(wěn)定血壓，預(yù)防心血管疾病有一定的作用。

　　5、腎結(jié)石的小敵人：這歸功于檸檬酸的作用，既然是酸就是酸性，能夠溶解鈣鹽等堿性的沉淀，從而阻止或者分解腎結(jié)石。

　　6、補充鈣質(zhì)：檸檬也含有豐富的鈣，能夠被人體吸收利用的鈣。

　　7、祛痰：檸檬水和蜂蜜一起沖水合飲，能夠起到祛痰的作用。

　　8、節(jié)食：那些控制不知自己的味蕾的大胃王們，喝點檸檬水能夠有效地減輕你抗?fàn)幍耐纯?，使你有一個合理的飲食。

　　檸檬汁的做法

　　清潔檸檬：我們買回來的檸檬往往都會有一層蠟油，首先我們要把它清楚，方法就是用食用鹽反復(fù)搓檸檬外皮，直到能用手感覺到檸檬皮的粗燥感，就可以了。

　　切片：將洗凈的檸檬切成約5mm的薄皮。注意切檸檬的道具一定要鋒利，否則特容易將水分?jǐn)D出，造成浪費。

　　處理檸檬：將切好的檸檬片在鹽水中浸泡50分鐘后，撈出，留下今天所需要的，其余的放入保險單中冷藏。

　　泡制：水好用純凈水，燒開后涼至50攝氏度左右后。將處理好的檸檬片放入水中，浸泡至少2個小時以上。