復(fù)雜山楂枸杞茶的泡法

　　準(zhǔn)備材料：山楂100克，枸杞30克，清水適量，冰糖適量

　　步驟：

　　1、將新鮮山楂切片，去掉核備用;

　　2、準(zhǔn)備煮鍋，放入清水適量，用大火煮開，之后放入切片的山楂;

　　3、大火繼續(xù)煮，直到山楂變軟之后，就加入清洗過的枸杞;

　　4、大火煮5分鐘后，調(diào)成中火，煮到湯汁變色之后，就加入冰糖，繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。晾涼后飲用。

　　山楂枸杞茶的宜忌人群

　　1、 胃口不好的人。山楂枸杞茶因?yàn)楹猩介湮兜浪崴崽鹛鸬?，具有開胃的功效，因此對于胃口不好的人，可以起到開胃的作用。

　　2、 減肥的人。山楂枸杞茶具有減肥的功效，因此對于那些大魚大肉而導(dǎo)致肥胖的人飲用的話，可以清除體內(nèi)油脂，達(dá)到減肥瘦身的效果。

　　3、 長時(shí)間面對電腦的人。山楂枸杞茶具有明目的功效，因此對于那些長時(shí)間在電腦面前工作的上班一族來說，飲用山楂枸杞茶具有緩解眼睛疲勞的功效，從而可以提高工作效率。

　　山楂枸杞茶的禁忌人群

　　1、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的好不要食用。

　　2、山楂枸杞茶中的枸杞可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。

　　3、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。

　　4、有的人枸杞吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

　　結(jié)語：通過以上的文章，山楂枸杞茶的功效大家應(yīng)該是漲了姿勢了吧！同時(shí)大家要注意一下，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，這樣對身體的健康才會(huì)有所保障。