青汁是大麥若嫩葉為主要原料的飲品，相信大家對(duì)青汁都有些了解，但是大部分人了解的不是很多。那么，青汁的功效有哪些?它又有哪些副作用呢?接下來，大家就跟小編一起來看看吧。

　　青汁的功效

　　調(diào)節(jié)糖尿病

　　胰島細(xì)胞在酸性的體液當(dāng)中沒有辦法正常分泌胰島素。體液的PH值下降，糖尿病的病情就會(huì)加重。青汁是堿性的，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸度。

　　改善脂肪肝

　　脂肪肝患者因脂肪組織堆積以及肝臟對(duì)維生素?cái)z入障礙和消耗增多，導(dǎo)致肝臟內(nèi)維生素缺乏,青汁富含維生素B、C、E，在體內(nèi)參與肝臟脂肪代謝，對(duì)肝細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。

　　改善骨質(zhì)疏松

　　血液酸化，酸性體質(zhì)是導(dǎo)致鈣流失、骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要原因。要徹底杜絕就要遵循酸堿平衡飲食，多補(bǔ)充高堿性食物。

　　消炎

　　人的腸胃不好，對(duì)身體的影響是很大的。青汁當(dāng)中含有很多葉綠素和SOD酶，有很好的消炎作用，可以促進(jìn)傷口恢復(fù)。

　　防癌

　　青汁中含有豐富的葉綠素，被稱為“綠色的血液”可以從根本上凈化血液，將體內(nèi)有害物質(zhì)及時(shí)排出體外，修復(fù)受損細(xì)胞，提高機(jī)體免疫力。

　　改善睡眠質(zhì)量

　　青汁含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，給大腦補(bǔ)充更多的血液和氧氣，改善失眠者的酸性體液，銅元素有效抑制神經(jīng)細(xì)胞的興奮，從而改善睡眠。

　　改善痛風(fēng)

　　痛風(fēng)是“富貴病”之一。青汁是強(qiáng)堿性食物，中和進(jìn)食中含有嘌呤過高的酸性食物，排出有害物質(zhì)，調(diào)整體內(nèi)“嘌呤代謝系統(tǒng)”平衡。

　　幫助減肥瘦身