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扇貝的營養(yǎng)價值 扇貝巧搭配吃出極致美味(4)

  扇貝的做法大全

  扇貝粉絲

  材料:扇貝,粉絲,蒜,紅椒,青椒,橄欖油,蒸魚豉油,鹽。

  做法

  (1)扇貝撬開,去沙袋,留于一半貝殼內(nèi)備用。

  (2)蒜、青紅椒切末備用。

  (3)鍋內(nèi)放少許橄欖油,加蒜末炒香,盛出。

  (4)扇貝擺入盤中,粉絲泡軟,盤在扇貝上。

  (5)加入炒香的蒜末。

  (6)放少許青紅椒末,加蒸魚豉油、鹽調(diào)味。

  (7)水燒開后,上籠蒸7-10分鐘。

  蔥油拌扇貝

  材料:扇貝適量,小青椒適量大,蒜適量,小蔥適量,泡發(fā)木耳適量,蔥油適量,醬油適量,醋適量,鹽適量,味精適量。

  做法

  (1)沒吃完的扇貝,把肉剝出來。

  (2)煮開水里放鹽,把扇貝放里煮一下。

  (3)盛出放涼。

  (4)大蒜切片,小青椒切圈,小蔥切小段,泡發(fā)木耳。

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