說到杏仁這種食物，大家應(yīng)該不會感覺陌生，很多人喜歡將杏仁當做零食吃，那么喜歡吃杏仁的人，知道它的好處有哪些嗎?杏仁的吃法有很多，它可以當做零食，也可以做成果汁和甜品。多數(shù)的食物都有禁忌，杏仁的禁忌有什么呢?

　　杏仁的好處

　　有利于減肥

　　想要減肥的人，在生活中可以多吃杏仁，越來越多的人有生活不規(guī)律和飲食不規(guī)律的情況，這樣就會導(dǎo)致人們變得越來越胖，現(xiàn)在有很多的減肥方法，不過一般都堅持不來下，這個時候大家可以適當?shù)某孕尤?，杏仁中的物質(zhì)不會增加體重，是比較安全的食物。

　　有利于補肺潤肺

　　杏仁中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，杏仁中的物質(zhì)能夠起到補肺潤肺的效果，也具有非常好的滋潤作用，不管是男性還是女性，都應(yīng)該要適當?shù)某孕尤?，它能夠很好的滋養(yǎng)肺部，對于肺部的運作有非常好的效果，減肥肺部疾病的出現(xiàn)。

　　有利于排毒去火

　　很多人應(yīng)該不知道，杏仁能夠起到排毒的效果，主要是它當中含有比較多的纖維素，這個物質(zhì)能夠幫助人們促進腸胃蠕動，適當?shù)某孕尤?，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)中的火氣快速的排出，也能夠減少體內(nèi)的毒素，便秘的患者吃杏仁，也能夠有一定的改善效果。

　　有利于美容

　　對于女性朋友而言，適當?shù)某孕尤蕰ζつw很好，杏仁中的營養(yǎng)成分很多，有助于美容潤膚，像是維生素b1，維生素b2等，都是改善皮膚問題的有效物質(zhì)。

　　有利于降低膽固醇

　　現(xiàn)如今人們大吃大喝，不注意控制飲食，膽固醇高的人越來越多，面對這樣的問題，不妨嘗試吃些杏仁，可有助于降低膽固醇。

　　有利于止咳平喘

　　現(xiàn)在的天氣越來越冷，感冒發(fā)燒的人越來越多，再加上天氣干燥，咳嗽的人群也加多，咳嗽雖然不是病癥，但不加以緩解容易引發(fā)疾病，因此想要止咳平喘可適當吃杏仁。

　　有利于抗腫瘤