百合的吃法是有很多的，也許你還不清楚，但是它可以做成點心，也可以做成一些美味的粥。百合的好處有哪些?如果想要自己的身體更加健康，那么吃點百合是很好的選擇，如果你對于百合的了解還不是很多，那么就請看下面的內(nèi)容吧!

　　百合的好處

　　催眠

　　吃百合對于催眠有很好的效果，因為百合是可以安神的，在我們感覺到很心煩意亂的時候，會有睡不著的情況，這個時候吃點百合就能很好的緩解問題了。百合的味道比較清淡，適合在晚餐的時候吃一些，晚上正好就能發(fā)揮作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　百合在煮湯的時候會讓湯變得粘稠，大家可能還不知道為什么，其實是因為百合中的粘液質(zhì)被煮出來了。這個時候我們常吃一些百合，補充粘液質(zhì)，就能幫助美容肌膚，在冬天的時候是很適合吃百合的，能緩解肌膚干燥和粗糙的問題。

　　潤肺止咳

　　百合的潤肺效果很好，患有一些肺部疾病，或者是呼吸道疾病的時候，都可以吃點百合。比如說現(xiàn)在有很多人都感冒了，不停的咳嗽和干嘔，喉嚨感覺很燒得慌，這個時候常喝一些百合湯，就可以幫助緩解肺熱，減輕不適癥狀了。

　　寧心安神

　　百合具有寧心安神的作用，平時總是愛想很多，晚上有失眠以及多夢問題的朋友，也可以吃點百合來進行調(diào)理。如果近期遇到了一些比較特殊的事情，造成心情比較郁悶，常常在悲傷的情緒中無法自拔，也可以試試看吃點百合，能夠幫助解除心煩，讓人的心情平和下來。

　　防癌抗癌

　　百合中含有多種物質(zhì)，都對人體有很大的好處，其中的生物堿，能有效的預(yù)防白細胞的減少，對于因為化療和放療導(dǎo)致的細胞減少有很好的治療效果。此外，百合在人體中還能促進和增強細胞的吞噬功能，提高機體的免疫力，百合還對癌癥有預(yù)防的效果。

　　增強免疫功能

　　百合具有提高人體免疫力的作用，因為百合含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)。百合的提取液可以增強機體活力抑制2，4-二硝基氯苯所致遲發(fā)型過敏反應(yīng)。