入秋之后，氣溫逐漸走低，空氣也越來越干燥，在這樣的氣候中，很多病毒細(xì)菌存活的時間都大大加長，人的抵抗力也有所下滑。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人一年中生病的次數(shù)，秋冬兩季節(jié)占了大半?？梢娗锒萄a(bǔ)身體，不給病毒可乘之機(jī)，是維護(hù)健康的重要方式。

　　面對品類繁多的滋補(bǔ)品，該如何選擇成了很多人頭疼的問題，今天就為大家推薦一種極為常見，但養(yǎng)生功效十分突出的食材—紅糖，將它和不同的食材搭配食用，可以起到不同的滋補(bǔ)效果，幾乎可以解決秋冬常見的各類小毛病。

　　紅糖烏梅

　　秋季干燥，肺熱干咳是常見的問題，這時用紅糖和烏梅同煮，可以很好的緩解癥狀。烏梅是一味傳統(tǒng)中藥，性平味酸，可以起到滋陰潤肺的功效，配上紅糖，對無痰干咳的療效十分突出。

　　紅糖生姜

　　入秋之后，氣溫起伏不定，風(fēng)寒感冒常常威脅人們的健康。這時用生姜和紅糖同煮飲用，可以起到祛風(fēng)寒，緩解感冒癥狀的作用。因為生姜味辛性溫，是散寒解毒的良藥，配以紅糖這一溫補(bǔ)之物，功效會更為顯著。當(dāng)染上風(fēng)寒之后，往往一杯紅糖生姜水要比感冒藥更有效健康。

　　紅糖紅棗

　　對于女性朋友而言，紅糖紅棗是生理期不容錯過的調(diào)理良方，一旦被痛經(jīng)問題困擾，煮一杯紅糖紅棗茶，可以有效緩解癥狀。紅糖是溫補(bǔ)可以起到暖宮的作用，而紅棗可以活血活絡(luò)，兩者都能幫助經(jīng)血順利排出，緩解痛經(jīng)癥狀。

　　紅糖桂圓

　　桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果，配上一樣益氣活血的紅糖，可謂是珠聯(lián)璧合，對與因氣血不足而導(dǎo)致的失眠問題有很好的緩解作用。對于失眠的朋友，這是一個不容忽視的調(diào)理良方。

　　紅糖枸杞

　　干燥的秋季，眼睛很容易出現(xiàn)干澀酸痛的情況，視力也會因此大受影響。這時用紅糖枸杞煮水，可以起到清肝明目的作用，對緩解眼睛不適有很大的幫助。因為枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素，這都是改善視力的必要營養(yǎng)，紅糖能調(diào)理善肝血不足的情況，中醫(yī)認(rèn)為肝充盈則眼明心亮。

　　紅糖這種親民的滋補(bǔ)物，和不同的食材搭配，想不到能發(fā)揮出這么多的功效，可見養(yǎng)生未必要選擇昂貴的補(bǔ)品，選對食材，掌握正確的調(diào)理方法為關(guān)鍵，秋冬兩季如果出現(xiàn)了上述的不適狀況，一定要記得用紅糖調(diào)理哦。

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