什么是益生元，相信很多的人對益生元這個名字并不陌生，經?？梢栽陔娨晱V告里聽到。那么益生元的作用是什么呢?小孩子為什么會需要補充益生元?益生元服用方法是怎樣的?益生元功能有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　益生元的作用

　　益生元的作用：腹瀉或者是便秘的人服用益生元之后。體內有益菌菌群雙歧桿菌數量可增值10-100倍，同時產生醋酸 乳酸等短鏈脂肪酸，形成腸道正常工作的弱酸環(huán)境，抑制外源致病菌和腸內固有腐敗細菌的生長繁殖，減少腸內腐敗物質的生長和積累，促進腸道蠕動，清除腸道垃圾，防止和改善便秘、腹瀉和痔瘡。

　　益生元的作：可降低腸pH值，該作用是由于新產代謝來自從蛋白質發(fā)酵(生成氨,高 pH )向更多碳水化合物發(fā)酵(生成酸)的改變。一些腸道疾病如節(jié)段性會腸炎和 IBS (急性腸道綜合癥)的特征都是有過高的腸 pH 值。降低 pH 從而可以降低(并非治愈)這些疾病的發(fā)生。這是有益于病人的。

　　益生元的作用：調度細菌平衡。益生元能夠協助腸在經過抗生素,壓力或其它藥物(非抗生素類)的攪擾后康復腸內細菌平衡。經過對某特定菌群的選擇性的影響而使平衡康復?？赡馨l(fā)生在很多種不同菌群上。

　　益生元的作用：降低血脂、血壓 作為一種優(yōu)良的水溶性膳食纖維，能有效降低血清膽固醇、甘油三酯、游離脂肪酸的數量，對于因血脂高而引起的高血壓、動脈硬化等一系列心血管疾病有較好的改善作用。

　　益生元的作用：保護肝臟，雙歧桿菌吸收本品后迅速增值，抑制腐敗細菌發(fā)生作用，減少毒性代謝物的生成，并迅速將其排出體外，減輕肝臟負擔，起到保護肝臟的作用，預防各種慢性病、癌癥等作用明顯。

　　益生元的作用：防止齲齒，它不被突變鏈球菌等口腔微生物利用，具有防齲齒功效;它可有效促進b族維生素及葉酸的自然形成，提高機體新陳代謝水平，增強免疫力和抗病力。

　　益生元的作用：促進礦物質吸收，通過促進腸道產生的短鏈脂肪酸,從而促進鈣、鎂、鋅的吸收,并且在高磷、鈣的飲食下,抑制心臟和腎的鈣化。同樣的,佳的降低風險效應是通過改變新陳代謝而不是某類細菌來獲得。

　　益生元的作用：可增強免疫系統(tǒng)，益生元本身對免疫系統(tǒng)無任何作用,但是通過改變腸菌落從而可能影響免疫系統(tǒng)。該刺激可以是有益的,主要是通過促進丁酸等物質的產生,調節(jié)細胞的生長和分化結腸細胞以及刺激對癌細胞的免疫。

　　益生元服用方法

　　益生元沖飲水量巨細是沒有詳細限制的?？墒窍氚l(fā)揮其大作用，主張飲用者一次性喝完，所以水量巨細依據視狀況改變不，并且主張水溫40度左右(利于吞咽，放置久了作用會打扣頭)。

　　以暢樂(純度未95%)為例，成人和嬰兒的用量也許不同，但是沖飲用量很有可能都會選擇100毫升。