秋天是吃栗子的好時(shí)節(jié)，在秋天吃一點(diǎn)栗子對(duì)身體保健好處極多，栗子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值都豐富，食用后對(duì)身體好，在國(guó)內(nèi)人們會(huì)把栗子稱(chēng)為“干果之王”，而在國(guó)外，則會(huì)把栗子稱(chēng)作“人參果”，下面來(lái)了解一下，吃栗子的好處，以及相關(guān)的食療。

　　吃栗子的好處

　　1、補(bǔ)腎

　　在秋天，溫度開(kāi)始下降，陰氣要強(qiáng)于陽(yáng)氣，陽(yáng)氣的衰退會(huì)造成四肢無(wú)力、腰膝酸軟等癥狀，這些其實(shí)都是腎氣不足的表現(xiàn)。

　　食用栗子對(duì)補(bǔ)腎有較好的作用，栗子屬于味甘、性溫的食材，可以入腎、腸、胃，對(duì)于養(yǎng)胃健脾、活血止血很有效。進(jìn)而可以達(dá)到主益氣、寬腸胃、補(bǔ)腎氣的作用。對(duì)于腎氣不足有很好的治療功效，特別是中老年人更是要食用一些栗子，以此保健好身體。

　　2、提高免疫力

　　季節(jié)變化，會(huì)影響到身體調(diào)節(jié)，造成免疫力低下，引起疾病傷害身體。食用栗子對(duì)提高免疫力很有效。

　　栗子中蛋白質(zhì)含量極為豐富，并且在栗子中還有身體必需的氨基酸，這些物質(zhì)其實(shí)都是能提高身體免疫力的。在秋天，女性可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍ㄟ^(guò)吃栗子能調(diào)節(jié)保健好身體。

　　3、消除水腫

　　飲食不規(guī)律、作息不科學(xué)會(huì)造成身體出現(xiàn)浮腫，食用一些栗子對(duì)于消除水腫很有效，栗子中的鉀元素極多，豐富的鉀元素可以中和、平衡身體中的鈉元素，有效的避免鈉元素過(guò)多造成細(xì)胞水腫的出現(xiàn)。

　　食用含有鉀離子的栗子，可以幫助身體把水分去除掉，對(duì)于促進(jìn)代謝很有效，這樣對(duì)于消除水腫很有幫助。

　　4、防治骨質(zhì)疏松

　　食用栗子還可以吸收其中的維生素C，，能夠維持牙齒、骨骼的正常運(yùn)行，還能促進(jìn)血液流動(dòng)，在這過(guò)程中，可以有效的促進(jìn)代謝，對(duì)于預(yù)防、治療骨質(zhì)疏松很有效，老年人想要身體健康，一定不能忽視食用栗子。

　　5、治療口腔疾病

　　秋天氣候干燥，上火是常見(jiàn)情況，火氣過(guò)重容易造成口腔疾病的發(fā)生，食用栗子對(duì)去火、治療口腔疾病很有效。

　　這是因?yàn)樵诶踝又杏泻它S素，能夠有效的治療常見(jiàn)的口腔潰瘍、小兒口舌生瘡等。