肺癌一直是高發(fā)的癌癥之一，其實(shí)肺癌的發(fā)病率這么高還和我們的生活習(xí)慣有關(guān)。所以預(yù)防肺癌成了重中之重，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，吸煙人群也越來(lái)越多，所以小編建議大家每周都要為肺“洗一次澡”。很多人不明白如何為內(nèi)臟“洗澡”呢?我們建議從飲食開(kāi)始即可。

　　經(jīng)常吃它可以保護(hù)肺部健康

　　1、荸薺

　　每周吃一次荸薺可以起到清肺的作用。大街小巷都可以看到荸薺的身影，看似長(zhǎng)得其丑無(wú)比，但是吃起來(lái)卻清甜爽口。荸薺可以祛濕化痰，還能清涼解毒，更可以清肺排毒。所以如果咳嗽，喉嚨干燥的朋友不妨吃點(diǎn)荸薺，既可以止咳還能潤(rùn)肺。

　　荸薺生吃和熟吃都可以，生吃去皮之后直接食用即可，熟吃可以和蜂蜜一起煮湯，效果更佳。

　　2、銀耳

　　銀耳是我們經(jīng)常見(jiàn)到的滋補(bǔ)品之一，但是您知道銀耳可以去除肺熱嗎?是的，中醫(yī)經(jīng)常用銀耳來(lái)治療陰虛肺燥，干咳無(wú)痰等癥狀。銀耳佳的食用方法就是銀耳湯，其中再加入一些百合和枸杞就更好了。

　　每周喝一次銀耳湯，既可以養(yǎng)陰生津，又可以潤(rùn)肺去噪，是適合家常飲食的湯羹了。

　　3、石榴

　　石榴總是給人紅紅火火的感覺(jué)，它的藥用價(jià)值也是很高的，能夠清熱解毒，還能夠止咳潤(rùn)肺。經(jīng)常在家里榨石榴汁解渴不僅可以起到生津止渴的功效，還能起到保護(hù)肺部的功效，可謂是一舉兩得的。

　　石榴汁比較適合兒童飲用，酸酸甜甜的口感能夠引起孩子的興趣。感冒咳嗽是孩子易患疾病之一，經(jīng)常喝石榴汁可以有效預(yù)防咳嗽上火。

　　4、葡萄

　　除了石榴可以起到潤(rùn)肺止咳的功效之外，葡萄也有同樣的功效。因?yàn)槠咸芽梢陨蚶?，祛除燥熱，?duì)于祛除肺火有很好的效果。我們聽(tīng)過(guò)葡萄更多的效果是降血壓、降血脂，所以多喝葡萄汁的好處有很多，適合各類人群食用。

　　但是由于葡萄里面含有大量的果糖，所以糖尿病患者好不好多食。