說到零食，很多人都喜歡吃，但是在吃進(jìn)肚子當(dāng)中以后，就會非常的后悔，因為擔(dān)心肥胖，還有就是食品衛(wèi)生等問題，所以說零食一直以來都被定義成為一種毫無營養(yǎng)價值，還有就是吃多了會危害身體健康的一種食物。但是小編今天想要給大家介紹一些零食，這些零食具有非常好滋補身體的作用，為關(guān)鍵的就是它們有抗癌的功效。
這個時候大家是不是非常的好奇，究竟有哪些食物，竟然會有這樣的功效，不要著急，小編接下來就來給你們仔細(xì)的介紹一下。
一、開心果
開心果是一種很多人都比較喜歡吃的堅果，但是你知道嗎?其實它除了有香脆的口感之外，對于抗癌來說，它也是具有非常重要作用的。為什么要這么說呢?這主要就是因為在它當(dāng)中所含有的成分造成的。
因為經(jīng)過研究證明，在開心果當(dāng)中含有一種生育酚，這種元素的作用在于可以很好的降低患肺癌的風(fēng)險，所以經(jīng)常吃它對于我們的肺部來說可謂是有很多好處的。如果你只認(rèn)為它有這樣的功效那么你就錯了。因為在它當(dāng)中含有僅次于紅酒的一種元素，它的名字叫做γ生育酚。那么這種元素有什么樣的作用呢?其實它大的功效在于可以幫助我們預(yù)防心血管疾病。因為這種元素對于血管的養(yǎng)護(hù)來說可謂是好處多多。
既然開心果有以上這些功效，那么我們在吃的時候有沒有什么樣的注意事項呢?小編告訴你，其實是有的，比如說它的攝入量就是我們需要注意的問題，因為它本身屬于堅果一類的食物，所以說每天的食用量不能夠超過五十克，如若不然就會增加膽固醇，還有就是造成血脂的升高，所以大家在吃的時候還是要注意一下的。
二、蔓越莓
近流行吃一種果子，它的名字叫做蔓越莓。這是因為它具有酸酸甜甜的口感，所以很多商家會把它放在餅干，又或者是面包當(dāng)中提供給消費者。
