造成我們口臭往往是因為口腔沒有徹底清理干凈的原因，在我們的牙縫中有很多的食物殘渣，這些食物殘渣要是不能徹底清除的話，就會造成口腔異味。而梨子中的纖維素含量是極高的，豐富的纖維素能夠清除依附在牙齒上的食物殘渣。

　　牙齒上的食物殘渣被清理干凈了，我們的口臭自然而然也就消失了。所以說，在生活中不妨通過吃梨子的方式來去除口臭。

　　四、橘子

　　在生活除了吃梨子能夠有效去除口臭以外，吃一點橘子對于去除口臭也是有幫助的。這是因為橘子中含有大量的維生素C，這些維生素C能夠在口腔中形成一個不利于細菌生長的環(huán)境，經(jīng)常攝入維生素C對牙齦的健康是很有幫助的。

　　另外，橘子的口感是酸酸甜甜的，吃完以后嘴巴里就會留有柑橘的清香味，這在一定程度上也可以幫助我們消除口腔中的異味。

　　五、胡蘿卜

　　除了上述四種食物以外，經(jīng)常食用胡蘿卜也可以幫助我們維持口腔健康，讓我們的口氣變得更清新。

　　眾所周知，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這對我們眼睛的健康非常重要。其實，胡蘿卜的養(yǎng)生功效遠遠不止這些，經(jīng)常食用胡蘿卜還可以保護我們肝臟和口腔的健康。

　　在生活中吃胡蘿卜對于口臭的去除也是有幫助的，這是因為胡蘿卜還含有豐富的維生素B和維生素C，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于治療口腔潰瘍也有很好的幫助。很多時候，如果我們患上口腔潰瘍，那么我們的嘴巴就會出現(xiàn)異味。

　　不過大家在食用胡蘿卜的時候要注意，胡蘿卜素屬于脂溶性的維生素。如果大家生吃胡蘿卜的話，并不能達到很好的保健作用。我們好將烹飪加工成熟食以后食用，這樣才能起到去除口臭的效果。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中常見的去除口臭食物的簡單描述，相信大家對于去除口臭和保持清新口氣的食物已經(jīng)有了更多的了解。如果我們在日常生活中能多吃一些蓮子、酸奶、梨子、橘子、胡蘿卜等食物的話，那么我們就可以輕松告別口臭的困擾，和他人能夠自由交流。