4、養(yǎng)氣補血

　　紅棗屬于紅色食物，一般來說紅色食物都有補血的作用，紅棗就是補養(yǎng)佳品。因為紅棗中含有豐富的鐵元素，可以起到補血養(yǎng)血的作用。如果我們在煮粥時加點紅棗，不僅可以為我們補養(yǎng)身體，同時也可以讓我們的氣血兩旺。

　　5、延緩衰老

　　對于很多愛美女性來說，她們既希望自己能夠長命百歲，也希望自己擁有不老的容顏。要想達到雙重的目的，我們平時可以多吃點紅棗。因為紅棗中含有豐富的抗氧化物質，可以有效清除體內的自由基，幫助我們延緩衰老的速度。另外，經常食用紅棗也可以幫助我們美白養(yǎng)顏。

　　二、紅棗如何食用營養(yǎng)翻倍

　　紅棗不僅營養(yǎng)價值很高，食用方法也有很多種，不同的食用方法保健效果也不盡相同。今天小編給大家推薦幾種紅棗的食用方法，這樣吃還可以幫助我們治病。

　　1、紅棗泡水

　　很多人都喜歡干吃紅棗，其實我們可以在白開水中加入幾顆大紅棗，待到紅棗完全泡開以后，我們再把這紅棗水喝下。如果我們能經常飲用紅棗水的話，就能增加人體內的血清蛋白，幫助我們保護肝臟的健康和排出體內的毒素。

　　2、紅棗泡茶

　　很多人覺得紅棗泡水和紅棗泡茶沒什么區(qū)別，其實紅棗泡茶的做法更為復雜一些。首先我們要將紅棗炒黑后泡在水里，然后每天都喝一杯，這樣可以幫助我們治療胃寒和胃痛等疾病。

　　如果我們在紅棗茶里加點桂圓的話，就制成了補血養(yǎng)氣茶，經常喝這種茶可以有清肺潤嗓的功效，特別適合用嗓過度的人群飲用。

　　3、紅棗泡酒

　　生活中有很多食物都可以放在酒里浸泡后食用，這就是所謂的藥酒。我們平時也可以將紅棗浸泡在白酒里，因為紅棗在浸泡的過程中，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。經常飲用紅棗酒，可以保持身體的血管暢通，幫助我們預防心腦血管疾病。

　　結語：紅棗是我們生活中常見的食物，它的價格低廉，營養(yǎng)價值非常高。很多人都知道，經常食用紅棗，可以幫助我們延緩衰老。如果我們將紅棗泡水、泡茶和泡酒喝，這樣的話營養(yǎng)就會翻倍，對我們的身體健康也有很好的保健作用。