既然失眠對人們產生的危害這么大，那么及時改善還是有利身體健康的。如果你正在被失眠痛苦的折磨著，那么不妨在睡覺的床頭放上一些生姜，所放置的生姜可以是切成片狀的也可以是切成碎末的。

　　因為在生姜的氣味具有神奇的催眠效果，在你晚上睡覺的時候伴隨著淡淡的姜味入睡，這些氣味通過鼻腔進入到人體中，可以使得大腦皮層受到抑制，從而便可以快速安然進入夢鄉(xiāng)。但是任何事情千萬不能三天打魚，兩天曬網，利用在床頭放置生姜來達到改善睡眠的效果一般在15天左右便能起到效果，對你失眠的癥狀有明顯的改善。

　　2、改善暈車

　　暈車是生活中常見的一種“見車怕”的癥狀，對于一些暈車的人，不要說坐車了，嚴重的患者就連聞到車的汽油味道，都會不經犯嘔，心里就像“排山倒海”似的惡心。所以對于暈車的人去坐車簡直就像噩夢一般!因此，平時出門基本不會選擇坐車出行。

　　但是，生活中的一些事情總會讓你無法抗拒，比如公司交代出差，這肯定免不了坐車啊，當外出出差的時候，心里直犯惡心，為了減輕痛苦，很多人還會選擇吃暈車藥來解決暈車的難受，后經過一天的舟車勞頓來到出差的地方，這時候心里早已擰人不堪，哪還有過多的心思去洽談商務呢?

    并且在我們所吃的暈車藥物中，有些成分進入人體中會對體內的分泌器官造成一定的破壞，從而容易產生內分泌失調的毛病，對我們的健康造成很大的潛伏危害。因此，經常暈車的人不僅對人們的身心造成很大的傷害，而且還會影響我們的工作辦事水平，讓很多人為之懊惱。

　　對于經常暈車的人不妨在床頭放點生姜片，在早晨起來的時候用鼻子聞一聞，嘴巴嚼兩下，便可以很好的緩解暈車的癥狀了，是不是很神奇呢?那么，生姜是怎么樣起到緩解暈車狀況的呢?

　　生姜的味道比較辛辣，這種味道吸入人體可以有效的抑制惡心的感覺，早晨是養(yǎng)生的關鍵時期，并且經過一整夜的睡眠調整，身體的各個器官也得到了充分的調節(jié)休養(yǎng)，人體處于準備復蘇的狀態(tài)。這個時候聞下生姜的辛辣味道對于刺激胃液的分泌，促進消化也有很好的效果。