完美的身材是很多女性都想要的，所以豐胸就成了一個(gè)熱門的話題，豐胸的方法有很多很多，有手術(shù)、藥物、飲食等等。那么大家聽過經(jīng)期飲食豐胸嗎?相信大家都了解但是不知道經(jīng)期應(yīng)該吃什么食物吧，下面小編就為大家介紹一下。

　　酒釀蛋

　　酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，既養(yǎng)顏又豐胸。

　　木瓜牛奶

　　木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍，另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

　　橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　種子、堅(jiān)果類食物

　　含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，可以促進(jìn)性腺發(fā)育。

　　維他命A食物

　　如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

　　維他命B群食物

　　粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　富有膠質(zhì)的食物

　　如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　魚肉類

　　多吃含蛋白質(zhì)多的食物，如魚、肉、蛋、乳類食品，尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類動(dòng)物肝和胰臟。

　　食補(bǔ)藥膳

　　在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血，也可以食用當(dāng)歸燉母雞來補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。

　　中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英，行經(jīng)前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英。

　　海鮮類

　　含鋅能提高荷爾蒙促進(jìn)乳泡脹大，胸部也會(huì)因此變大。