維生素E的作用非常的大，在很多情況下，人們都要服用維生素E，那么大家知道維生素E的功效與作用及副作用嗎?如果你想了解一下的話，小編就為大家介紹一下維生素E的功效及作用吧。

　　維生素E的作用

　　維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。

　　1、提高維生素A的作用;

　　2、維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?

　　3、供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力;

　　4、和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟;

　　5、延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿;

　　6、是局部性外傷的外用藥(可透過皮膚被吸收)和內(nèi)服藥，皆可防止留下疤痕;

　　7、減輕疲勞;

　　8、加速灼傷的康復(fù);

　　9、防止流產(chǎn);

　　10、以利尿劑的作用來降低血壓;

　　11、降低患缺血性心臟病的機(jī)會(huì)。

　　12、有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

　　近年來，維生素E又被廣泛用于抗衰老方面，認(rèn)為它可消除脂褐素在細(xì)胞中的沉積，改善細(xì)胞的正常功能，減慢組織細(xì)胞的衰老過程。

　　鑒于維生素E有如此多的功能，有些傳媒便大“妙”該品，甚至片面夸大大劑量維生素E在體內(nèi)可能發(fā)揮的有利作用，致使市面上出現(xiàn)了維生素E熱，濫服維生素E的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。

　　維生素E的美膚作用

　　清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E厲害的本領(lǐng)，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力產(chǎn)生的自由基消除，保護(hù)肌膚組織。它可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會(huì)早早出現(xiàn)細(xì)紋、松弛的狀況。還能促進(jìn)皮膚微血管循環(huán)，讓皮膚中的血液永遠(yuǎn)明亮干凈，臉色看起來自然紅潤(rùn)有活力。

　　1) 維護(hù)青春維護(hù)美，通過補(bǔ)充適宜的維生素來達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、延緩衰老的目的，是近年來美容潮流中一股清新、自然的時(shí)尚風(fēng)氣。

　　2)保持身體健康的必需營養(yǎng)素，維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是主要的抗氧化劑之一。

　　3)保護(hù)肌膚，令肌膚有彈性，維生素E能穩(wěn)定細(xì)胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，促進(jìn)肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力。