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杏仁的營養(yǎng)功效 過年巧食杏仁不上火(12)

  1.甜杏仁和糯米放在碗中,加入適量涼白開,放冰箱冷藏浸泡一夜。

  2.浸泡好的甜杏仁和糯米放在料理機(jī)的磨漿杯內(nèi),并加入150克涼白開。

  3.磨漿杯安裝在主機(jī)上,通電啟動(dòng)開始按鈕,把研磨杯內(nèi)的食材磨制成漿。

  4.磨制好的漿通過漏勺過濾到鍋內(nèi),開火熬煮,煮到鍋里的漿汁燒開,繼續(xù)熬煮約10分鐘關(guān)火。

  小貼士

  糯米和杏仁的比例為糯米:杏仁==1:1。

  杏仁豆腐

  用料

  杏仁50克,牛奶200ML。

  瓊脂4-5克,冰糖30克。

  水200+200ML,糖桂花或蜂蜜適量。

  做法

  1. 將杏仁在溫水中浸泡半天后將外皮剝?nèi)ァ?/p>

  2. 剝?nèi)ネ馄さ男尤氏磧舴湃霐嚢铏C(jī)中,加200ML水,攪打成杏仁糊。

  3. 取一塊干凈紗布,鋪在一個(gè)大碗上,將杏仁糊倒入紗布,過濾一下,將紗布四邊提起來,再用力攥一攥,使杏仁液全部流到大碗中。沒有完全打碎的杏仁渣就留在紗布中了,可以做其他用途,比如煮粥。

  4. 將瓊脂放在碗中,用200ML水浸泡至軟。

  5. 泡軟的瓊脂和水一起倒入鍋中,小火加熱。

  6. 待瓊脂煮化,倒入杏仁水和牛奶繼續(xù)加熱一會(huì)。

  7. 放入冰糖,煮至冰糖溶化即可。

  8. 將煮好的杏仁牛奶漿倒入平底容器中,晾涼后蓋好蓋子,放入冰箱冷藏至凝固(可以先將干凈紗布鋪在容器中,將杏仁牛奶過濾一下去掉泡沫)。

  9. 吃的時(shí)候,切成小塊,淋上一點(diǎn)糖桂花或椰汁、配些水果都好。

杏仁 杏仁的功效與作用 杏仁的營養(yǎng)價(jià)值 
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