木瓜是現(xiàn)在很常見的一種水果，它看起來不是很顯眼，但是吃起來的味道很好，本身的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，很多女性都喜歡吃木瓜，木瓜的好處有什么?關(guān)于木瓜的吃法有很多，除了當做水果，還可以做成甜品，一些人不適合吃木瓜，木瓜的禁忌有哪些?

　　木瓜的好處

　　1、豐胸

　　說到豐胸的水果，很多人首先想到的就是木瓜。木瓜中有一種酶，這個物質(zhì)能促進乳腺的發(fā)育。木瓜中除了含有這種酶外，也有多種維生素A，這些物質(zhì)對促進雌性荷爾蒙的分泌有不錯的效果，也會讓乳腺變得更加通暢。

　　2、減肥

　　在木瓜中有其他水果都沒有的一種酵素，青木瓜中這種物質(zhì)更豐富。這種酵素對于身體中脂肪以及糖分有很好的分解效果，適當?shù)臄z入能預(yù)防身體發(fā)胖，還會促進身體新陳代謝的速度，吃木瓜能讓身體中多余的脂肪慢慢排出體外。

　　3、保養(yǎng)皮膚

　　木瓜是很有營養(yǎng)的水果，它當中的維生素C含量極高，可以說是蘋果的四十倍之多，木瓜中含有的木瓜酶，有不錯的排毒效果。木瓜中的酵素可以有效的加快新陳代謝，也能將毛孔中的皮脂以及角質(zhì)快速溶解，常吃木瓜會讓皮膚看起來更加細膩亮白。

　　4、促進消化

　　木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉(zhuǎn)換為脂肪酸。通過醫(yī)學相關(guān)研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠?qū)w內(nèi)的蛋白質(zhì)進行消化，促進體內(nèi)食物的消化，所以食用木瓜具有促進消化的作用。

　　5、提高身體免疫力

　　木瓜雖然看起來極其普通，但是小小的木瓜當中卻含有極高的水分，蛋白質(zhì)以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經(jīng)常食用木瓜，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，從而身體的免疫能力也會越來越好。

　　木瓜的吃法

　　木瓜燉牛排

　　材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。

　　做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。

　　用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。