梨子現(xiàn)在算是一年四季都會(huì)看到的水果，它吃起來的味道很好，在我國古代的時(shí)候就深受人們的喜歡，享有百果之宗的榮譽(yù)，大家知道吃梨子的好處有哪些嗎?梨子的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，也可以做成飲品，吃梨子的禁忌有哪些呢?

　　梨子的好處

　　潤肺止咳

　　梨子能潤肺緩解咳嗽，梨子汁水中有微量元素和多種維生素，本身的營養(yǎng)價(jià)值很高，咳嗽的時(shí)候吃冰糖蒸梨子，能起到緩解效果，梨子也有利咽喉作用，它當(dāng)中存在配糖體及鞣酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)對喉嚨很好。

　　美肌養(yǎng)顏

　　常吃梨子能為身體提供水分和維生素，這些物質(zhì)對皮膚有一定的好處，維生素C有美白皮膚的效果，還有梨子中的鉀元素，能補(bǔ)充身體缺少的體力。纖維素能很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘問題，讓大家面色更健康。

　　增強(qiáng)心肌活力

　　很多人應(yīng)該不知道，梨子能增強(qiáng)心肌活力，在梨子中有維生素B1物質(zhì)，它是保護(hù)心臟的營養(yǎng)物質(zhì)，能減少日常的疲憊感。梨子里面也有維生素B2、B3還有葉酸，這些物質(zhì)對心臟有一定的好處。

　　緩解干燥

　　梨有清風(fēng)和潤燥的功效，春天氣候干燥時(shí)經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現(xiàn)象，多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。

　　保護(hù)牙齒

　　飯后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石細(xì)胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護(hù)牙齒的作用。

　　降血壓

　　梨子性涼，常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用，不僅能使血壓明顯下降，而且對頭暈?zāi)垦５劝Y狀也有緩解效果。

　　梨子的吃法

　　冰糖烤梨

　　食材：梨1個(gè)，冰糖適量

　　做法

　　1、將梨洗凈，切成四瓣后挖去中間的芯，再將四瓣合起來用牙簽固定住，放入碗中，放入烤箱中200℃烤1小時(shí)，取出后拆去牙簽;

　　2、放入冰糖后，把有皮的一面朝上放好，覆蓋保鮮膜，靜置2小時(shí)等出水;