檸檬是市面上很常見的水果之一，它在我國的主要產(chǎn)地就是長江以南，因?yàn)槲兜辣容^酸澀不適合直接吃，不過它的味道是很清香的，喜歡檸檬的人知道它的好處嗎?檸檬的吃法有很多，除了泡水喝，也可以做成飲品和果汁，一些人不適合吃檸檬，它的禁忌有哪些?

　　檸檬的好處

　　預(yù)防冠心病

　　很多人應(yīng)該不知道，檸檬能夠預(yù)防冠心病，主要是檸檬中有豐富的維生素c和維生素p，這些物質(zhì)到了我們的身體中，能夠很好的增強(qiáng)血管的彈性以及柔韌性，所以適當(dāng)?shù)某詸幟剩瑢?duì)于預(yù)防冠心病有效果，對(duì)我們的身體有好處。

　　對(duì)于上了年紀(jì)的人來說，適當(dāng)?shù)某詸幟什坏軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以很好的預(yù)防潛在的疾病，并且青檸檬中還有一種類似胰島素的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中，能夠調(diào)節(jié)血糖，對(duì)于促進(jìn)身體健康有好處。

　　消炎抗菌

　　檸檬中有比較豐富的維生素C，這種物質(zhì)可以說是天然抗生素，到了我們的身體中可以有效的增強(qiáng)體內(nèi)的抵抗能力，也能夠起到抗炎消菌的效果。一患有感冒的人，應(yīng)該要每天適當(dāng)?shù)某詸幟驶蚴呛葯幟仕@樣能夠增強(qiáng)抵抗能力，減少疾病出現(xiàn)。

　　提神醒腦

　　工作一天精神疲憊，感覺腦子昏沉沉，此時(shí)喝一杯檸檬水有助于提神醒腦，可將檸檬放入微量的開水中，放入冰箱進(jìn)行冷卻，取出來之后放在額頭上進(jìn)行冷敷，便會(huì)讓人們感覺到?jīng)鏊查g便會(huì)有活力，頭腦清醒，更加有動(dòng)力的工作。

　　改善記憶

　　隨著年齡的增長人的記憶能力越來越差，想要提高記憶力不需要通過藥物緩解，可以適當(dāng)?shù)氖褂脵幟?，具體的做法將檸檬汁滴在手帕上，放在鼻子上經(jīng)常聞一聞，便可有效刺激大腦，幫助改善提高記憶力。

(養(yǎng)生)